Como nadar mas rapido

Como nadar mas rapido смотреть последние обновления за сегодня на .

Como nadar mas rápido crol y dorso al mejorar tus quiebres

785442
14005
156
00:03:12
26.06.2018

Desde que aprendí a nadar, siempre traté de mejorar mi forma de nado y sentir la diferencia entre diferentes técnicas. Una vez que sentí cómo debe ser un buen quiebre, nunca lo olvidé. Es un gran cambio. Las primeras brazadas son tan rápidas que inmediatamente sientes la diferencia entre un buen y un mal quiebre. Cuando nadas, alcanzas la velocidad máxima después de empujar de la pared o después del clavado. Si quieres nadar más rápido, debes mantener esa velocidad durante todo el tiempo que puedas. Para ello, se necesita una buena transición para romper la superficie. A esto llamamos quiebre. el quiebre es exactamente eso, cuando el cuerpo rompe la superficie del agua. Hablaremos del estilo de espalda y de estilo libre porque son muy similares en este aspecto. Hay varias maneras de hacer esto, así que vamos a repasar los errores más comunes y la mejor posición de quiebre. La mejor posición para romper la superficie es casi horizontal. Pero por mucho el error más común es subir cuando estás demasiado profundo en el agua. Este cambio brusco de dirección te retrasará. Después de disminuir la velocidad, es prácticamente imposible recuperar esa velocidad máxima en el nado. Es por eso qué necesitas practicar una buena transición. Otro error común es subir demasiado alto, la mayor parte del tiempo esto sucede por tomar aire en la primera brazada. Esto causara un movimiento que te hará perder velocidad. Así que trate de no respirar en la primera brazada. En el estilo libre la parte mas difícil es que no estás mirando la superficie. Así que necesitas saber intuitivamente que tan profundo estás en el agua y cuántas patadas necesitas hacer para subir a la superficie sin cambiar de dirección abruptamente. No hay manera fácil de saber esto, sólo viene con la práctica y una intuición desarrollada. También puedes utilizar tu vista periférica para posicionarse mejor. En la espalda, es un poco más fácil ya que verás la superficie en todo momento. Lo ideal es hacer patadas de delfín para mantener la velocidad de la pared y acercarse a la superficie en una posición casi horizontal. Una vez que estés cerca de la superficie, necesita hacer tres cosas. Una es mantener un brazo donde está, en la posición de flecha. Después, el segundo brazo puede comenzar a tirar. En tercer lugar, necesitas cambiar tu patada de delfín a patada de crol rápidamente y sin frenarte para cambiar. No puedo enfatizar lo importante que son los quiebres. Necesitas sentirlo por ti mismo, mejorarlos y ver los resultados. Te garantizo que podrás nadar más rápido. Tienda de Skills NT: 🤍 Aprende mas personalizado en: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

🔵🦈 Cómo nadar más rápido : 10 Consejos de técnica y metodología

174209
3280
67
00:07:32
15.04.2018

Hola amigos bienvenidos a modo salud deporte estas es una serie de videos donde lo importante es como aprender a nadar rápido y fácil en este video lo principal será como nadar más rápido 10 consejos de técnica y metodología Si quieres ser el nadador más rápido, debes trabajar en desarrollar tu técnica y tu mente y ser disciplinado en las prácticas. Por otro lado, lo más importante es conocer bien la técnica, de lo contrario no aprovecharás al máximo las prácticas. Si quieres aprender a reducir algunos segundos y hasta minutos de tu récord. Este video tiene los mejores consejos estilo crol técnica brazada, patada de manera simple analizáremos en el estilo crol cámara lenta. Son consejos ideales para nadadores novatos y elites que buscan perfeccionar su técnica y convertirse en el próximo Michael Phelps, el rey de la natación y la piscina Observa este video de principio a fin y vuelve a verlo cada vez que necesites corregir tu técnica suscríbete al canal activa la campanita de notificaciones y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. ¿Sobre qué otros temas quieres un vídeo? ¿tienes alguna pregunta? COMENTA debajo y ACTIVA Las notificaciones para estar al tanto de mis próximos videos! * OTROS VÍDEOS QUE TE GUSTARÁN * Aprender a nadar la patada mariposa 🤍 aprender a nadar espalda 🤍 aprender a nadar la respiración 🤍 aprender a nadar La respiración bilateral 🤍 * SUSCRÍBETE* Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Como Nadar Más Rápido

164806
5413
103
00:04:23
11.12.2021

Tu técnica es buena pero no puedes nadar más rápido. En nuestros campamentos y clínicas, algunas personas tienen una buena técnica de natación pero no pueden acelerar, solo tienen una velocidad constante. Después de un análisis cuidadoso, notamos que hay dos habilidades muy sutiles que pueden mejorar para nadar más rápido. 00:00 - Encogimiento de hombros 01:01 - Aaron jala mejor 01:49 - Ejercicios para mejorar 02:29 - Alineando las piernas Clínicas de Natación!!! (1 Día) (Solos disponibles en Mexico por el momento) 🤍 Interesado en nuestros campamentos? (De 4 a 6 días) Más información aquí: 🤍 Tienda de suplementos deportivos favorita: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast! Fuentes: Taormina Sheila. Swim Speed Secrets (Swim Speed Series) (p. 33). VeloPress. Kindle Edition.

Como Nadar sin Cansarse

1315804
27077
233
00:07:08
29.01.2022

Seguro puedes caminar sin cansarte tanto. Caminar es mucho más fácil que correr. Y nadar a un ritmo lento puede ser casi igual de fácil que caminar. Chloe McCardel nadó durante 41 horas y 21 minutos (124,4 km o 77,3 millas) sin parar en el océano. Veljko Rogošić nadó 50 horas. Sarah Thomas durante 54 horas. Ricardo Hoffman durante 84,5 horas en un río. Con los 10 pasos a continuación, seguro tu podrás nadar durante una hora y media sin cansarte. Y te diré cómo. Descarga el entrenamiento en PDF aqui: 🤍 Entrenamiento para hombros y músculos del tronco: 🤍 Estiramiento para antes de dormir: 🤍 Clínicas de Natación!!! (1 Día) (Solos disponibles en Mexico por el momento) 🤍 Interesado en nuestros campamentos? (De 4 a 6 días) Más información aquí: 🤍 Tienda de suplementos deportivos favorita: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast! Sources: 🤍 60 Minutes Australia 🤍 🤍 Sarah Thomas 🤍 00:00 - Tan fácil como caminar 00:30 - 10 Pasos para nadar fácil 01:07 - Nada con MENOS esfuerzo 01:32 -¿Es mejor Usar Las Piernas o No? 01:52 - La Parte Más Importante del Cuerpo al Nadar 02:25 - La Velocidad Está en tus MANOS 03:12 - Respiración Correcta 03:47 - Movimiento Correcto de Brazos 04:43 - Como Nadar Más Rápido 05:14 - Nadar Hermoso es el último Paso 05:42 - En solo 5 meses, NADA 4 km (Desde Cero) 05:52 - Como nadar sin cansarse

COMO NADAR MAIS RÁPIDO | CANAL NADA MAIS

83483
7072
198
00:06:11
09.09.2019

A natação é um esporte muito procurado por aqueles que procuram qualidade de vida, mas também é um esporte competitivo. Por isso, é natural querer nadar mais rápido. Neste vídeo eu mostro como aprender a nadar mais rápido, quais são os primeiros passos para um nado mais eficiente. Não basta apenas acelerar a braçada, é preciso usar várias técnicas como, uma boa saída de borda, uma perna mais acelerada, bloqueio da respiração e braçada mais eficiente. Assista este e outros vídeos para melhorar não apenas o nado crawl, como o costas, peito e borboleta. Se você está se preparando para a natação do TAF, precisa ver este vídeo. #natação #canalnadamais #nadocrawl

CÓMO NADAR CROL MÁS RÁPIDO | Total immersion swimming TEMPO TRAINER PRO

76007
5176
178
00:12:10
11.07.2021

✅ Si estás ESTANCADO con tu velocidad en la natación. NECESITAS ver este tutorial con las ÚNICAS 3 formas de aumentar la VELOCIDAD. Guía completa de como nadar más rápido con menos esfuerzo de manera inteligente. En 1ª parte enseñe como encontrar el número óptimo de brazadas por largo para VELOCISTAS y FONDISTAS. Aquí tienes el enlace: 👉👉👉 🤍 ✳️ En este video te enseño como encontrar tu ritmo óptimo y como combinarlo con el número de brazadas. correcto. Además de enseñar como se trabaja la velocidad con el 【️ Método Total immersion swimming 】 🎁 También he preparado una sorpresa para los que vean el video hasta el final. Este video también contiene un regalo un PDF descargable que contiene los trucos para la utilización del Tempo Trainer Pro de Finis para aumentar la velocidad en el estilo crol de manera sólida e inteligente. Aquí tienes el enlace: 🤍 🔵 Casi siempre gastamos dinero con materiales que no nos ayuda a nadar mejor. En raras ocasiones utilizo material auxiliar, pero si hay que invertir en algo que sea un metrónomo. 💲 COMPRAR Finis Tempo Trainer Amazon En el siguiente enlace puedes comprar el dispositivo en Amazon – 🤍 = ⏱️Marcas de Tiempo⏱️ 00:00 Introducción 00:33 La fórmula de la velocidad en la natación 01:28 ¿Por qué a los nadadores les cuesta mejorar la velocidad? 02:24 ¿Qué pasa si haces muchas brazadas para aumentar la velocidad? 03:29 ¿Qué es el TEMPO TRAINER PRO? 04:33 ¿Para qué sirve el TEMPO TRAINER PRO? 04:44 ¿Cómo saber cuál es tu ritmo de nado? 05:22 ¿Cómo variar el ritmo de nado para nadar más rápido? 06:11 ¿Cómo mantener la cadencia y velocidad constantes en la natación? 06:48 Como mejorar la técnica con TEMPO TRAINER PRO FINIS 07:28 LA COMBINACIÓN ÓPTIMA ENTRE LONGITUD Y FRECUENCIA DE BRAZADA 07:54 Ejemplo práctico muy importante 10:30 Solo existen 3 maneras para nadar más rápido. 11:10 Tres minutos y medio más rápido con dos detalles inapreciables 11:55 Recordatorio y recomendaciones 12:00 Despedida #natacion #totalimmersion #velocidad = 💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 12 años de experiencia. “𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄" = ✅ CURSOS, ANÁLISIS , ENTRENAMIENTOS PERSONALES Y FORMACIONES info🤍natacioneficiente.com 🚩 NO TE QUEDES CON DUDAS, DEJA UN COMENTARIO EN EL VÍDEO Y LO RESOLVEMOS = ▶️Únete a mis otras redes sociales: 👥 - FACEBOOK: 🤍 📸 - Instagram: 🤍Natacion_Eficiente_BCN 🤍

La Velocidad Está en tus MANOS

1329887
12716
288
00:03:42
06.11.2021

La mayor parte de la velocidad en el nado crol depende del movimiento correcto de tus manos. Si movieras las manos como los mejores nadadores, serias mucho más rápido nadando.  Este video te ayudará a mejorar la posición de tus brazos.  00:00 - Las MANOS en crol 00:48 - Aaron 01:01 - Antebrazos 01:46 - Paletas o Manoplas 02:15 - Los siguientes pasos Clínicas de Natación!!! (Solos disponibles en Mexico por el momento) 🤍 Interesado en nuestros campamentos? Más información aquí: 🤍 Tienda de suplementos deportivos favorita: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵

125674
3394
58
00:09:38
07.06.2022

Descubre en este video las tres claves del nado a crol que hicieron triunfar al ganador de la carrera mas importante de la historia en una piscina. Programa de 100 metros o mas 👉 🤍 Programa de 50 / 25 metros 👉 🤍 Suscríbete a la newsletter (3 aprendizajes a la semana) 👉 🤍 Pregúntame por Instagram 👉 🤍 Pregúntame por email 👉 🤍

Como nadar a crol rapido. Tecnica de natacion

751703
8282
183
00:02:58
22.11.2017

Hay básicamente dos maneras de nadar estilo libre rápido. Por el estilo libre rápido nos referimos a una distancia de 25 o 50 metros o yardas. Hay “el brazo recto” y “el brazo clásico”. El brazo recto libre rápido se ha convertido popular entre los velocistas. En ambas técnicas hay poca necesidad de girar los hombros como los brazos se mueven tan rápido que rotando mucho sería una pérdida de tiempo. Para hacer un estilo libre rápido es esencial que pateas tan rápido como puedas. Debe haber salpicaduras de agua detrás de usted como si tuviera un motor. En un 50 libre hay muy poco margen de error, es por eso que se necesita un arranque explosivo y giro de vuelta. Por último, muy a menudo se puede ganar o perder por una décima de segundo por lo que un buen toque final puede hacer ganar la carrera. El golpe final es un poco más largo que el resto. Estirar su cuerpo tan rápido y lejos como pueda, girando más a su lado. Usted debe tocar con los dedos no con la palma de sus manos. Sólo lo suficientemente fuerte como para activar la almohadilla táctil, pero no lo suficientemente fuerte como para que se lesione los dedos. Esto requiere práctica para dominar, así que comience lento y acumule velocidad para tocar la pared correctamente. Si quieres nadar más en tu vida, asegúrate de seguirnos en instagram y en facebook. Facebook: 🤍 Instragram: 🤍 Aprende mas personalizado en: 🤍 Visita nuestra pagina para ver mas artículos y productos de natación. 🤍 Swim fast!

Nada Fluido Paso a Paso

1165416
26103
304
00:08:43
11.05.2021

Una vez que domines esta técnica de crol fluido, definitivamente es una forma muy útil de nadar largas distancias. Pero necesitas dominar al menos una brazada de esta técnica de natación, esa es la base. Luego, puedes comenzar a desarrollar tu resistencia y coordinación desde allí. Para ser honestos, sabía nadar estilo crol así, pero nunca había intentado perfeccionarlo. La primera vez que hice un 100 como este, lo hice en 1:11 y luego miré el video y lo practiqué por más tiempo hasta que me sentí cómodo para grabarlo y mostrarlo. Me gustó mucho el resultado y siento que puedo empezar a nadar así durante periodos de tiempo más largos. Si quieres un entrenamiento para practicar esta técnica da click aquí: 🤍 #natación #crol 00:00 - La manera mas eficiente de nadar 01:35 - 5 puntos clave 02:28 - 6 posibles problemas 04:04 - 5 ejercicios para dominarla 06:37 - Mis 100 más rápidos de crol fluido 07:44 - ¿Qué sigue? Interesado en nuestros campamentos? Más información aquí: 🤍 Si quieres unirte a nuestra comunidad en Discord: 🤍 Programa de entrenamiento pez espada: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

🏊🏻‍♂️💦Cómo Aprender a NADAR desde CERO | PASO A PASO | Para PRINCIPIANTES | Leonanky Blanca

237909
6079
194
00:06:31
27.05.2022

En éste vídeo aprenderás lo básico y primordial para aprender a nadar desde cero. Aprenderás los fundamentos básicos para iniciar en el mundo de la natación y para aquellos que tienen experiencia, repasar la técnica y ejecución de la misma, para reforzar y mejorar la forma de nadar. Este vídeo está dedicado exclusivamente para aquellas personas que quieren aprender a nadar pero no saben cómo o por dónde empezar o que no tienen los recursos necesarios para pagar una clase de natación. Este vídeo muestra lo más básico, lo incial, lo principal que se suele enseñar a una persona que quiere aprender a nadar, ya sea niño, jóven o adultos. Aquí aprenderás: ✓ Cómo ejecutar la patada Crol (Patada Estilo libre) ✓ Cómo Hacer el Ejercicio de la Respiración Correctamente. ✓ Posición del Cuerpo dentro del agua (Dentro de la Piscina). ✓ Cómo Desplazar en el agua (Cómo desplazar en la piscina). Si este canal les ha ayudado en alguna manera, y si usted desea donar y apoyar este canal visite: 🤍 ✅ Si deseas Aplicar Para Partner y comenzar a Monetizar Tu Contenido de YouTube, puedes hacerlo desde aquí: 🤍

Top 20 tips para nadar mejor en la piscina. Consejos de natacion

482949
6049
71
00:03:51
26.09.2017

20- Deslizar 19- Control de respiración 18- Siente el agua 17- Entrena más duro 16- Nadar en un tubo más pequeño 15- Aflojar 14- No respire en la primera brazada 13- Usa tus piernas 12- Girar 11- Use los músculos más grandes. Tienda de Skills NT: 🤍 Aprende mas personalizado en: 🤍 Instragram: 🤍 Nuestros trajes de baño favoritos: Usa el codigo "SKILLSNT" para 10% de descuento 🤍 Swim fast!

Como nadar más rápido y mas lejos. Resistencia muscular en la natación

217162
6076
95
00:03:21
08.10.2019

¡Si quiero nadar más rápido o por más tiempo necesito condición para nadar! Pero qué es la condición y cómo puedo mejorarla? Bienvenido a skills n talents donde respondemos tus preguntas de natación y te ayudamos a mejorar. Considera suscribirte para ver más videos de natación. La resistencia muscular es la capacidad de un músculo o grupo de músculos para sostener contracciones repetidas contra una resistencia durante un período prolongado de tiempo. Es uno de los componentes de la aptitud muscular, junto con la fuerza muscular y la potencia. Hay diferentes tipos de condición. Así que primero tenemos que centrarnos en tu objetivo. ¿Quieres nadar un 50 o 100 estilo crol muy rápido o quieres nadar un maratón? Estos dos requieren diferentes tipos de condición. De hecho requieren diferentes tipos de fibras musculares. Las fibras tipo uno o de contracción lenta son más para larga distancia, el tipo 2a u oxidante de contracción rápida son para la distancia media y el tipo 2b o el glicolítico de contracción rápida son para sprints cortos. Naturalmente, todos tenemos la predisposición a tener más de un tipo de fibras que otras, la buena noticia es que hay pruebas de que algunas fibras musculares pueden cambiar de un tipo a otro con entrenamiento. En su mayor parte y en términos generales, si deseas aumentar la condición para distancias largas, necesita nadar distancias más largas sin detenerte. La intensidad no necesita ser muy alta. Aumentar la distancia o la intensidad a lo largo del tiempo es una forma de aumentar tu condición a larga distancia. Si deseas aumentar la condición para distancias cortas, se recomienda entrenar en intervalos cortos e intensos con períodos de descanso intermedios. Para aumentar la condición en sprint, a veces los nadadores aumentan la resistencia con bandas, pesas o paracaídas en distancias cortas pero intensas como 10 o 25 metros. Es una buena idea complementar este tipo de entrenamiento con entrenamiento en tierra seca, como ejercicios pliométricos y / o levantamientos olímpicos. Los levantamientos olímpicos son muy técnicos y solo deben hacerse con supervisión profesional. La condicion al nadar no es lo único que te hará nadar más rápido y por más tiempo. Hay otros factores como el VO2 máx, el umbral de lactato, la tolerancia al dolor, pero el factor más importante, especialmente para un principiante, es la técnica de natación. De hecho, es por eso que el 90 por ciento del contenido de este canal se centra en la técnica de natación. Programa de entrenamiento pez espada: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

7 días para nadar más rápido

209791
7096
164
00:06:33
27.04.2021

La dopamina nos motiva a tomar acción hacia nuestras metas, deseos y necesidades, y brinda una oleada de placer al cerebro cuando lo logramos. Por lo general, las mayores oleadas de dopamina se producen después de lograr un objetivo que requiere un intenso estrés físico y mental. Así pasa en las primeras 20 horas de aprender una nueva técnica de natación. No todos pueden filmarse nadando, pero escribir tu progreso diario al principio y al final de la semana podría funcionar. Incluso contar tus brazadas por vuelta podría sorprenderte. No alcanzarás la perfección de la natación en 7 días o 20 horas de práctica deliberada, y algunos días te decepcionaran, pero los resultados te sorprenderán. Si no eres un principiante, las primeras 20 horas pueden aplicarse a una sub-habilidad específica que quieras mejorar. Por ejemplo, tu patada de delfín bajo el agua o la forma en que tu brazo entra al agua. 00:00 - 90% de la teoria 01:00 - 7 días para aprender natación 01:52 - Algo más que teoría de natación 01:58 - Dolor y endorfinas 02:55 - Los mayores retos de la natación 03:30 - Dopamina en los deportes 03:50 - La practica (repetición) 04:28 - Más lento antes de ser más rápido 05:06 - 20 horas de practica deliberada 06:01 - Consejo práctico #Natacion #7dias Interesado en nuestros campamentos? Más información aquí: 🤍 Si quieres unirte a nuestra comunidad en Discord: 🤍 Programa de entrenamiento pez espada: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

COMO NADAR MAIS RÁPIDO E CANSAR MENOS? | A MELHOR E MAIS SIMPLES MANEIRA DE MELHORAR NA NATAÇÃO

272319
19049
237
00:03:34
19.09.2020

É possível melhorar o tempo na natação cansando menos e se deslocando mais rápido? Nesse vídeo vou explicar a melhor e mais simples maneira de melhorar na natação. E seja mais rápido e eficiente na água com essas dicas. ✅ QUER RECEBER MEUS TREINOS? ACESSE: 👇 🤍 MATERIAIS ESSENCIAIS PARA TREINAR NATAÇÃO (MELHORES PREÇOS) Touca Rosa (Que estou usando no vídeo) : 🤍 Touca Branca: 🤍 Touca Preta: 🤍 Touca Azul: 🤍 PÉ DE PATO (NADADEIRA) POWER FINS SPEEDO: 🤍 PÉ DE PATO (NADADEIRA) ARENA: 🤍 PÉ DE PATO (NADADEIRA) KPALOA: 🤍 PALMAR ELITE HAMMERHEAD: 🤍 PALMAR VORTEX ARENA: 🤍 PRANCHA + PULLBUOY SPEEDO: 🤍 FLUTUADOR PULLBUOY SPEEDO: 🤍 KIT PARAQUEDAS PARA NATAÇÃO: 🤍 RECEBA DICAS NO TELEGRAM: 🤍 REDES SOCIAIS Instagram: 🤍 YouTube: 🤍 Contato Profissional: jotacampos🤍usp.br Outras informações: Vídeo gravado com: Samsung Note 9 / Gopro Hero 8 Edição: Camtasia Studio 9 Capa/Thumbnail: Canva / Camtasia

NATACION- 5 ERRORES COMUNES QUE TE VUELVEN MÁS LENTO EN EL ESTILO LIBR/CROL

1049932
26346
337
00:03:42
24.08.2020

Hoy te comparto 6 errores que muchos nadadores comenten y es por esto que les cuesta mejorar o bajar esos segundos extras que necesitan para lograr su meta deseada en la natacion Accede a contenido unico abajo: 🤍 Mantente al dia con mi contenido 🤍 Pagina web: 🤍 Mis playlist Estilo libre / Crol 🤍 Estilo Mariposa 🤍 Estilo Espalda/Dorso 🤍 Estilo Pecho 🤍 Aguas Abiertas 🤍 Aprende a nadar 🤍 Consejos para atletas 🤍 Vlog 🤍 Redes Sociales Instagram 🤍 Facebook 🤍 Email Yanelpinto🤍gmail.com

COMO NADAR CON MAS VELOCIDAD

33547
671
14
00:02:10
14.09.2022

Hoy te enseñare unos trucos que te van a servir para tener mas velocidad en la natación. Accede a contenido unico abajo: 🤍 Mantente al dia con mi contenido 🤍 Pagina web: 🤍 Mis playlist Estilo libre / Crol 🤍 Estilo Mariposa 🤍 Estilo Espalda/Dorso 🤍 Estilo Pecho 🤍 Aguas Abiertas 🤍 Aprende a nadar 🤍 Consejos para atletas 🤍 Vlog 🤍 Redes Sociales Instagram 🤍 Facebook 🤍

cómo Nadar Rápido (TIPS) 🏊‍♂️

34301
1814
10
00:00:25
12.10.2021

Son muchos los Nadadores que ya NADAN más RÁPIDO en CROL. ¿Sabes qué? ¡TÚ TAMBIÉN PUEDES CONSEGUIRLO! Más vídeos que te AYUDARÁN 👉🤍 💧💧 Síguenos en nuestras Redes Sociales 💧💧 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 ✅ Tu Plan de Entrenamiento de Natación AQUÍ 👉 🤍 💖💖¿QUIERES MÁS? ¡AQUÍ TIENES!!💖💖 ►Curso de CROL (GRATIS): 🤍 ►Lista de EJERCICIOS de CROL AQUÍ: 🤍

✅[FÁCIL] COMO NADAR RÁPIDO CRAWL COM TÉCNICA

9785
1289
276
00:10:16
21.03.2022

É fácil NADAR mais RÁPIDO! Basta ter a ORIENTAÇÃO CERTA! 👊🏼Ajude o canal!!! ➡️ 🤍 Nesse vídeo vou te mostrar o caminho para você melhorar sua natação. Melhore sua técnica para nadar mais rápido! Podemos nadar mais rápido apenas de duas formas. 1 - Gerando mais propulsão 2 - Diminuindo o nosso arrasto Agora é você quem decide o que fazer! Eu sugiro que você comece diminuindo seu arrasto, ou seja, melhorando tecnicamente. Essa é a forma mais rápida de você evoluir na natação Além do que, quando corrigimos a técnica, além de diminuir nosso arrasto, ainda pode acontecer de melhorar nossa propulsão. Procure nadar com mais técnica sempre e você estará nadando mais rápido e gastando menos energia. Bora nadar mais rápido hoje, porque a gente pode! ✅[FÁCIL] COMO NADAR RÁPIDO CRAWL COM TÉCNICA 📸 Meu Instagram ➡ 🤍 🤜 Inscreva-se ➡ 🤍 🤝 Compartilhe esse vídeo com um amigo! ➡ 🤍

¡Nadamos Más Rápido Por Pensar en ESTO!

68944
3213
95
00:04:18
13.07.2022

Hicimos unas pruebas para ver qué pensamiento nos hace nadar más rápido. Al nadar a máxima velocidad solo hay espacio en la mente para una cosa, lo demás debe salir en automático. La primer manera fue pensar en mover los brazos lo más rápido posible. La segunda fue pensar en mantener la mejor técnica de nado posible. La tercera fue pensar en patear lo más rápido posible. 5 nadadores distintos, cada uno con diferencias en técnicas y nivel de natación. Los resultados fueron similares pero distintos. Para ser honesto, yo creí que el pensamiento que nos llevaría a nadar mas rápido a todos seria el tercero el de la patada. Jaja. Estaba completamente equivocado, pero la actividad sirvió para aprender 2 cosas extremadamente importantes de la natación. Raul, Eliseo y yo nadamos mas rápido cuando pensamos en mantener la mejor técnica posible. Esto demuestra el punto que veníamos haciendo desde el video anterior. No porque muevas los brazos rápido significa que nadaras más rápido. A veces enfocarse en crear tensión correctamente bajo el agua es más importante. Sobretodo si te has familiarizado con el estilo correcto de nado. Raul, Eliseo y yo tenemos más anos de experiencia que Marianna y Cynthia. Quizás por eso nuestro resultado fue diferente. ¿Miedo al agua profunda? Tenemos un programa de 9 pasos para ti : 🤍 ¿Dolor de Rodilla? 🤍 Clínicas de Natación!!! (1 Día) (Solos disponibles en Mexico por el momento) 🤍 Interesado en nuestros campamentos? (De 4 a 6 días) Más información aquí: 🤍 Tienda de suplementos deportivos favorita: 🤍 Nuestra Tienda: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 00:00 - Pensamientos veloces 01:13 - Tus pensamientos cambian la velocidad 01:49 - Nado sigiloso 02:34 - Aceleración de la mano 03:31 - La teoría no es nada sin la practica. Swim fast!

▶ Aprende cómo Nadar CROL más RÁPIDO 🚀 7+1 Ejercicios para Nadar más Rápido 🏊🏻

62832
2487
79
00:11:51
13.12.2020

¿Quieres Nadar más RÁPIDO? 🏊 Más AQUÍ 👉👉 🤍 👇 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción 00:39 ¿Cómo Nadar más Rápido? 00:50 ¿Cómo Mejorar el Deslizamiento? 02:50 Tips para Nadar más Rápido 04:12 ¿Cómo afecta la Hidrodinámica para Nadar más Rápido? 04:29 Tips para Mejorar la Posición Hidrodinámica 05:59 Trucos para Nadar más Rápido 06:38 Ejercicios Fuera del Agua para Nadar más Rápido 08:41 Plan de Entrenamiento para Nadar más Rápido 08:57 Ejercicios para Nadar más Rápido ✅ Tu Plan de Entrenamiento de Natación AQUÍ 👉 🤍 💧💧 Síguenos en nuestras Redes Sociales 💧💧 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 💖💖¿QUIERES MÁS? ¡AQUÍ TIENES!!💖💖 ►Mi Curso de CROL GRATIS: 🤍 ►Lista de EJERCICIOS de CROL AQUÍ: 🤍

Cómo NADAR 50 mts CROL en 24 segundos/ Cómo NADAR RÁPIDO

22924
207
29
00:00:34
14.08.2020

24'82 en global. 11'8 el pasaje. Si querés una RUTINA DE NATACIÓN o asesoría online para cumplir tus metas haz click en mi WEB 👇 htts://gabrieldiazfabieroswimming.com

Las 3 cosas principales que te harán nadar más rápido

46245
1252
77
00:04:15
19.02.2019

Siempre me han sorprendido los nadadores japoneses. No son los más fuertes ni los más altos, sin embargo, siempre parecen encontrar una manera de competir en los niveles más altos. Cuando digo niveles más altos, me refiero a records mundiales y medallas olímpicas. Así que cuando me enteré de la era japonesa, cuando los japoneses dominaban la natación, no me sorprendí. Los primeros juegos olímpicos en los que compitieron fueron hace 99 años en los Juegos Olímpicos de Bélgica de 1920. En ese año, ninguno de los nadadores japoneses avanzó a las semifinales. Sin embargo, doce años después, todo cambió, ganaron cinco de seis posibles medallas de oro en los eventos de hombres. Ganaron 11 de las 18 medallas posibles. Entonces, ¿qué hicieron en esos 12 años? Principalmente tres cosas, que siguen siendo muy importantes si quieres mejorar rápido y bajar tus tiempos. Lo primero es que compitieron con los mejores nadadores. Invitaron a los mejores nadadores del mundo a competir en Japón. Los nadadores japoneses también compitieron en todo el mundo. Esta competencia, junto con un fuerte orgullo nacional que estaba creciendo en ese momento, hizo que los nadadores japoneses tuvieran mucha hambre de éxito. Ese sentimiento de realmente querer ganar te hace encontrar maneras de mejorar. Lo segundo fue la flexibilidad y la movilidad. En palabras de Matsuzawa, el entrenador en jefe japonés de la era japonesa "Nuestros nadadores tienen tobillos muy flexibles que les dan mucha propulsión de sus patadas sin mucho esfuerzo". Es importante tener en cuenta que los mejores nadadores incluyendo, por supuesto, los japoneses, aún mantienen una excelente flexibilidad y movilidad hasta la actualidad. Esto les da un mejor rango de movimiento para moverse en el agua de manera que no muchos humanos pueden hacerlo. La tercera razón, y la que me pareció más interesante, es que los japoneses utilizaron la fotografía subacuática para estudiar la mecánica de sus nadadores. Lo utilizaron para cambiar su técnica y revolucionar la natación para siempre. Imagina la ventaja que tenían sobre su competencia. La mayoría de los nadadores en ese momento nunca habían visto su técnica bajo el agua. No podían ver cómo se movían sus brazos o piernas en el agua. Tenían que confiar en sus entrenadores que probablemente estaban fuera del agua y tampoco podían ver la técnica bajo el agua. 90 años después, la mayoría de los nadadores tampoco han visto imágenes subacuáticas de sí mismos nadando. Han pasado 8 años desde que tuve acceso a una cámara subacuática y he mejorado y continúo mejorando mi técnica. Mi hermano y yo hemos estudiado durante años a muchos nadadores, tanto profesionales como principiantes, y nos hemos convertido en expertos en esta área. Y ahora queremos llevarlo a otro nivel. Este verano de 2019 queremos ayudar a 15 nadadores en un campamento de natación. Habra dos campamentos uno en Mexico y el otro en Tailandia en instalaciones de entrenamiento de clase mundial. Enfocaremos todo nuestro esfuerzo en hacer que esos 15 nadadores mejoren más allá de lo que creían posible. Ya sea que quieras sentirte con mas confianza para nadar largas distancias sin cansarte o estar orgulloso de ti mismo por mejorar el tiempo en tu mejor evento, esta es tu oportunidad de tener nuestra ayuda en persona. Puedes obtener más información y reservar tu lugar haz clic aquí: Campamento en Tailandia: 🤍 Campamento en México: 🤍 Nada rápido!

¿Cómo nadó tan Rápido si NO le gustaba NADAR!?

2898061
47812
979
00:12:30
24.06.2021

En el entrenamiento es una chica desmotivada. Decía su entrenador Phillip Lucas. Tienes que ser duro con ella y buscar formas de motivarla. No le gusta nadar. Pero cuando llega a una competencia es otra persona. 2007 Detrás de los jueces, Laure tiene una mirada de leona apunto de cazar. En las gradas, hay dos personas con la misma mirada. Su padre y su hermano menor Florent.  La Michael Jordan de la Natación, Katinka Hosszu: (17 records mundiales) 🤍 Interesado en nuestros campamentos? Más información aquí: 🤍 Si quieres unirte a nuestra comunidad en Discord: 🤍 Programa de entrenamiento pez espada: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 00:00 - Phillip Lucas 00:10 - 2007 mundial de 400 libres 00:25 - Katinka Hosszú 01:05 - Tecnica de crol de Laure Manaudou 01:35 - Dos tipos de nadadores 01:55 - Primer tipo de nadador 02:05 - Segundo tipo de nadador 02:25 - Entrenamiento en casa 02:59 - Laure Manaudou en Atenas 2004 03:28 - Palabras del entrenador Phillip Lucas 04:28 - Records mundiales 04:49 - Mundial 2007 Laure Manaudou vs Federica Pellegrini 05:27 - Anika Lurz 06:01 - Olímpicos del 2008 06:39 - Corazon roto 06:50 - Hermanos Manaudou 07:03 - 50 Mariposa vs Cesar Cielo 07:33 - CN Marseille 08:20 - Areas de oportunidad de Florent 08:42 - Entrenamiento de 20 minutos 09:05 - Clasificatoria Francesa Olimpica para Londres 2012 09:35 - Cambio de técnica 09:45 - Laure regresa a la natación 10:13 - Final del 50 libres en Londres 2012 11:46 - Dressel vs Manaudou Fuentes: Laure Manaudou : "Je n'ai jamais aimé nager" 🤍 Rétrospective de la carrière de Laure Manaudou 🤍 Laure Manaudou's World Record at Melbourne 2007 | FINA World Championships 🤍 Florent Manaudou Wins Men's 50m Freestyle Gold London 2012 Olympics 🤍 2006 Swimm Euro Champ Budapest Laure Manaudou WR sur 400m 🤍 COACH - Reportage Philippe LUCAS (Natation) 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Romain Barnier (FRA) presentation on Florent Manaudou (50m free) 🤍 Romain Barnier (FRA) presentation on Florent Manaudou (50m free) 🤍 🤍 Florent Manaudou, fin prêt pour le doublé à Rio 🤍

🔵🦈 Estilo Crol : La Clave para mejorar tu Hidrodinámica y nadar mas rapido 2018

636264
10377
207
00:04:59
28.05.2018

Hola amigos bienvenidos a modo salud deporte esta es una serie de vídeos donde lo importante es como aprender a nadar rápido y fácil en este vídeo lo principal será Estilo Crol la clave para mejorar tú hidrodinámica y nadar más rápido , trucos para nadar mejor con menos esfuerzo. Observa este video de principio a fin y vuelve a verlo cada vez que necesites corregir tu técnica suscríbete al canal activa la campanita de notificaciones y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. 💪🏽La clave para mejorar tú hidrodinámica y nadar más rápido 💥INTRO 0:00 Ejercicio1️⃣ 1:20 Ejercicio2️⃣ 1:49 Ejercicio3️⃣ 2:20 Ejercicio4️⃣ 2:52 🔰Consigue tu plan de entrenamiento. 🗒Planes y Precios👉 🤍 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏾‍♂️ La natación posee características peculiares como deporte, en especial por ser uno de los pocos deportes que se practica en un ambiente extraño al que nos desenvolvemos los seres humanos. La correcta coordinación de los movimientos, la mejora en el tiempo del acondicionamiento físico y la reducción del efecto de resistencia que ejerce el agua sobre nuestros cuerpos son algunos de los aspectos que hacen de la natación un deporte difícil de dominar. Unos de los errores más comunes en el estilo crol ocurre en la brazada específicamente en la tracción donde nadadores realizan un mal movimiento lo que provoca menos hidrodinámica y propulsión Como nadar bien paso a paso ejercicio Numero 1 Iniciamos flotando en posición decúbito abdominal, pateamos ligeramente y la brazada estilo crol será solo con la mitad de la fase de tracción para hacer el movimiento correcto solo flexionando el codo y regresando a la posición inicial con este movimiento perfeccionamos el estilo crol brazada Ejercicio numero 2 Iniciamos en el borde de la piscina tomamos impulso y comenzamos a patear suave con ayuda de la tabla, vamos a dar la brazada con la mano derecha haciendo énfasis y una 1 pequeña pausa en la entrada de la mano , 2 la flexión del codo y por último y más importante la tracción 3 . Ejercicio numero 3 Al igual que en el ejercicio anterior pero sin la ayuda de la tabla y haciendo la brazada por la derecha e izquierda vamos a mantener las 3 pausas en la fase de tracción estos son 3 consejos para nadar bien a crol no olvides realizar el rolido aquí arriba te dejare un video con 4 ejercicios para mejorar en natación Ejercicio numero 4 Comenzaremos a nadar con palas estilo crol pero las palas las agarraremos en la parte superior para impedir la flexión de la articulación de las muñecas con esto fortalecemos la articulación del codo y ganamos más fuerza de tracción loque se traduce en más hidrodinámica y propulsión Existen muchos ejercicios para entrenar la técnica los iremos viendo en videos sucesivos para realizar los mismos es importante que recuerdes estos consejos: La técnica de trabaja a baja intensidad para que tu mente puede ir adquiriendo los conceptos y que tu mente pueda coordínalos. Hay que ser pasiente y constante para mejorar No trates de entrenar muchos aspectos a la vez, concéntrate en un aspecto determinado como por ejemplo la entrada de la mano en el agua y limítate solo a el hasta que sientas que as adquirido el concepto, luego pasa a otro y así sucesivamente. Incorpora ejercicios técnicos a tus entrenamientos preferiblemente al inicio de la sesión el cambio de un habito nunca es fácil y lo importante es no desanimarse ya que luego podrás ver los resultados Realiza ejercicios para mejorar tu movilidad articular aquí arriba te dejare un video con los mejores ejercicios para tus articulaciones. ¿Sobre qué otros temas quieres un vídeo? ¿Tienes alguna pregunta? COMENTA aquí abajo y ACTIVA la campanita de notificaciones para estar al tanto de mis próximos videos! Nos vemos pronto. 🔵✅ #CoachLinares Redes Oficiales #triatlon 🏆 🎥Canal en Youtube: 🤍 🗣Facebook: 🤍 📸Instagram: 🤍 🐥Twitter: 🤍 🧜🏾‍♂️Tik Tok: 🤍 🥇Strava: 🤍

Cómo aprender a Flotar en el Agua en 1 minuto

3128901
65742
3143
00:05:39
08.08.2018

Miedo al Agua? Te cuesta Flotar? Mira estos 2 trucos y flotarás a la primera! 🏊👍 Pruébalo y verás que fácil es flotar vertical con la cabeza fuera del agua y no te hundes! Te muestro 3 ejercicios muy sencillos donde aprenderás rápidamente que tu cuerpo flota!! Sin esfuerzo! Solo tienes que tomar aire por la boca cuando te acercas a la superficie y listo, ya te puedes volver a hundir, que solo irás hacia arriba otra vez! Y si lo intentas en el mar, te sorprenderás de lo fácil que es!! Por la densidad del agua salada es mucho más fácil flotar! 🔴 Un último y SUPER-CONSEJO❗❗ Si puedes, cómprate uno de esto bañadores de neopreno que ayudan MUCHÍSIMO a la flotabilidad, son ideales para aprender y practicar: 👉🏼 Mujer: 🤍 👉🏼 Hombre: 🤍 Y por supuesto las gafas (antiparras) son fundamentales para poder meter la cabeza debajo y PERDER EL MIEDO!! 👉🏼 🤍 👉 🤍 ⬅ ESTO AYUDA MUCHO Y esto también 👉🏼 🤍 🟢 I M P O R T A N T E 🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 🤍 - Aporte directo en Cuenta bancaria: 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX - Bizum 👉 665 24 44 04 - MUCHAS GRACIAS POR VALORAR MI TRABAJO 👍 🛑 Si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 - ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram: 🤍 🔵 Facebook: 🤍 🟢WhatsApp (directo desde mi web) 🤍 🏊‍♂️ Corrección Personalizada Natación: 🤍 📧 Email: info🤍juliantrainer.com GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..

Nadar más rápido que Phelps

2712
14
1
00:01:49
27.09.2017

Vídeo sobre: 1B

Como nadar mas rapido

32930
747
21
00:05:13
25.06.2018

Cómo nadar más rápido Hola amigos bienvenidos a modo salud deporte, esta es una serie de videos donde lo principal es como aprender a nadar rápido y fácil “Si quieres nadar más rápido debes mover los brazos también más rápido”. Éste es uno de los conceptos erróneos que se han establecido como consejos para nadar más rápido.observa este video y vuelve a verlo de principio a fin, pero antes dale un like al video si te gustaría que hiciera más videos, suscríbete al canal y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. Instagram: 🤍 En todo caso, se consigue más velocidad cuando se empuja más agua, no cuando se mueven los brazos a imagen y semejanza de los molinos de viento, ya que, de este modo, lo que conseguiremos es cansarnos más de la cuenta. La brazada es,clave en la natación. Hay muchas formas de mejorar la brazada, pero te presentamos las básicas, que pasan por conseguir una adecuada posición del cuerpo en el agua: 1. Patadas poco profundas No necesitas hacer patadas fuertes o rápidas, sino picar de pies de forma efectiva. ¿Y cómo se consigue? Los pies deben parecer los de una bailarina de ballet, al tener el empeine recogido, dejaremos que sean ellos los que rompan la superficie del agua. Si el batido de piernas bajo el agua es demasiado fuerte sólo generaremos fricción. No obstante, la acción de las piernas en el nado, sobre todo en el crol, es necesaria e importante ya que contribuye a la propulsión y ayuda a la coordinación total del cuerpo. Una correcta patada va a influir en que tengamos una buena posición hidrodinámica a la vez y estabilizadora. 2. Extender las rodillas En el caso de que la patada no se realice de manera eficiente ni correctamente, puede ser debido a que estemos haciendo la patada desde las rodillas. Esto lo sabremos si las FLEXIONAMOS demasiado. De hacerlo, estaremos agitando la parte inferior del cuerpo más de la cuenta, en vez de impulsarnos hacia adelante. ¿Cómo corregirlo? Un par de aletas nos ayudarán a mejorar la ejecución de la patada, ya que estabilizan al nadador, permiten extender la pierna en su totalidad (al estilo de las sirenas) y evitan que realicemos la patada desde las rodillas. Podemos probar nadar con aletas y a continuación desprendernos de ellas para imitar el mismo movimiento. 3. Comprueba la posición de la cabeza Si no mantenemos una buena posición podemos hacer que esto nos interrumpa la velocidad en el agua. Un movimiento inadecuado puede provocar que la cadera se nos desplace hacia abajo y esto nos provoque que nos arrastremos más de lo correcto. Es pues, el cambio de posición de la cabeza una de las formas más efectivas de cambiar la velocidad de nado. Para comprobar una buena ejecución deberemos empezar a nadar con los ojos mirando hacia abajo y con los brazos directamente en frente nuestro. 4. Cambia el ritmo Si en una parte del entrenamiento como pueden ser, por ejemplo, 10×100, mantenemos el mismo ritmo para todas las series, lo que vamos a conseguir es ser capaces de mantener el mismo ritmo. En cambio, cuando estamos en una competición, la frecuencia cardíaca llegará al máximo, por lo que debemos entrenar para ello. Una de las formas para entrenar el cuerpo para que procese estos picos en la frecuencia cardíaca es con ejercicios de flexiones en el borde de la piscina: Nada fácilmente hasta llegar al otro lado, levántate y luego vuelve a saltar hacia el agua y haz la siguiente serie. 5. Impulsar el agua en vez de tirar de ella. Mucha gente se rinde a mitad de la brazada. No consigue hacerla completa. Para cambiar esta tónica, debes empujar el agua en el momento en que la mano se sitúe a la altura del ombligo. Si la brazada se nos queda corta, deberemos tener en cuenta que los dedos pulgares se rocen con los cuádriceps. aqui arriba te dejare un video con la clave para mejorar tu hidrodinamica y nadar mas rapido. 6. Compruébate a ti mismo Si quieres salir de dudas, y ver que algo funciona, nada 6×100 fáciles. Después, haz otros 6×100. Mira el tiempo y las pulsaciones en cada serie: si nadas más rápido y tu frecuencia cardíaca sigue igual, funciona. Pero si has ido más lento y, por el contrario, las pulsaciones se te han disparado, este cambio no te ha ido bien. ¿Sobre qué otros temas quieres un vídeo? ¿Tienes alguna pregunta? COMENTA aquí abajo y ACTIVA la campanita de notificaciones para estar al tanto de mis próximos videos! Nos vemos pronto. music: Dj Quads - Downtown Funk 🤍 Ehrling - S.A.X 🤍

Nadar más rápido y conseguir Fluir..

2966
8
0
00:00:44
08.11.2017

Pasión por aprender a nadar mejor y más rápido! 🏊‍♂️.🏊‍♂️..🏊‍♂️ Próximos eventos: 🤍 Siendo una nadadora que ya tiene una buena calidad técnica las mejoras son sutiles pero evidentes. Sobre todo a nivel sensitivo (para el nadador, de control técnico y de mejora de sus tiempos). Algunas mejoras: 1) Mejora de la inteligencia corporal de la nadadora: Tras el curso aprende como aumentar la intensidad a un 90% de su capacidad máxima sin que la técnica se vea perjudicada. 2) Mejora de psique de la nadadora: La nadadora no solo siente que puede ser más rápida, sino que lo logra sin desvanecer a nivel técnico y psicológico. Su "carácter" frente al desafió propio de nadar a mayor intensidad a mejorado sustancialmente. 3) Mejora de la postura hidrodinámica: Tras el curso es capaz se mejorar y perfilar aun más su postura en el agua, teniendo en cuenta el aumento del 40% de su intensidad al nadar. 4) Su potencia rotacional a mejorado: Los movimietos de balance de un lado al otro, son ahora más potentes, con lo que el aumento de la velocidad es notable durante toda la serie. 5) El control de sus palancas y trazados subacuaticos es mayor. Aun complicando la serie por su intensidad, mejora el apalancamiento y las fases de tracción. 6) El aprendizaje intrínseco frente a la posibilidad de rendir mucho más en cada entrenamiento: La nadadora a aprendido a controlar su cuerpo y su mente a intensidades sub-maximas y por ende, en sus próximos entrenamientos logrará un mejor rendimiento y claramente una mejora en sus tiempos en competición. 7) El batido de piernas: La nadadora aumenta la potencia en el batido de piernas, y genera una fuerza propulsora mayor, la cual bien entrenada en los siguientes meses, llevará a la nadadora a crear adaptaciones al esfuerzo mayores de las que actualmente estaba acostumbrada a generar. 8) La capacidad de fluir sigue intacta aun nadando a intensidades Sub_Máximas. Esto como otros muchos puntos de esta lista es algo que el 90% de nadadores no experimentados no son capaces de controlar. Etc...etc...etc... PD: El maestro y la mejora solo aparecen, cuando el alumno esta preparado ;-)

🔵🐬 Cómo nadar bajo el agua : 5 ejercicios para aprender rápido y fácil

268136
4123
176
00:05:36
23.04.2018

El Verdadero secreto para nadar bajo el agua es inhalar profundo por la boca y nariz y exhalar todo el aire por la boca y nariz para llegar más rápido al fondo de la piscina. Al igual que los objetos, las personas siguen el principio de Arquímedes, la ley física de flotabilidad. Flotaremos en un cuerpo de agua si desplazamos un volumen de agua equivalente a nuestro propio volumen. Sin embargo, quizás te gustaría permanecer bajo el agua por un periodo de tiempo; ya sea para burlar a los demás en un juego de piscina, nadar por toda la extensión de la misma, o tan solo tener una perspectiva diferente del mundo que te rodea. Como nadar bajo el agua 5 ejercicios para aprender rápido y fácil Ejercicio 1 Adopta una posición vertical en el agua con los pies apuntando hacia abajo. Si te encuentras en el área poco profunda de la piscina, es probable que estés parado. Si te encuentras en una parte de la piscina en donde el agua tiene una profundidad mayor a tu altura, tu cuerpo asumirá una posición vertical con facilidad, ya que por lo general la parte baja de tu cuerpo será más pesada que la parte superior. Ejercicio 2 Adopta una posición fetal. Flexiona las rodillas y mantenlas cerca de tu pecho abrazándolas. Esta posición cambiará la cantidad de espacio que ocupes en el agua y te permitirá descender a mayor profundidad en el agua, y podrás permanecer bajo el agua con más facilidad. Los objetos y los cuerpos se hunden en el agua si tienen una densidad mayor a la del cuerpo de agua. La densidad de un objeto depende de su masa y volumen, la cantidad de espacio que requiere. Por ello, si ocupas menos espacio en el agua, esto te ayudará a hundirte. Ejercicio 3 al igual que el ejercicio anterior realizaremos posición fetal pero cuando te sumerjas hasta el fondo te vas acostar en posición decúbito abdominal en un ejercicio divertido que te va ayudar a perder el miedo al agua. Ejercicio 4 como nadar bajo el agua con los ojos abiertos, salida desde arriba Sumerge la cabeza y el cuerpo en posición de flecha. Conforme caigas debajo de la superficie del agua, adopta una posición horizontal que esté paralela al piso de la piscina. Mantén la cabeza y los ojos en una posición neutra apuntando en dirección al fondo de la piscina, nos sabes cómo tirarse de cabeza a la piscina aquí arriba te dejare un video que te ayudara. Ejercicio 5 toma impulso con los pies en el borde de la piscina. Mantén el torso y los brazos en posición de flecha, flexiona las rodillas y comienza a nadar con patada delfín en el fondo de la piscina para darle propulsión a tu cuerpo. Observa este video de principio a fin y vuelve a verlo cada vez que necesites corregir tu técnica suscríbete al canal activa la campanita de notificaciones y deja un comentario de que te gustaría el siguiente video. ¿Sobre qué otros temas quieres un vídeo? ¿Tienes alguna pregunta? COMENTA debajo y ACTIVA Las notificaciones para estar al tanto de mis próximos videos!ej Ejercicio * OTROS VÍDEOS QUE TE GUSTARÁN * Aprender a nadar la patada mariposa 🤍 aprender a nadar espalda 🤍 aprender a nadar la respiración 🤍 aprender a nadar La respiración bilateral 🤍 * SUSCRÍBETE* Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Natación estilo crol - estabilidad del hombro, movilidad toracica y fuerza de core. #Shorts

69836
2651
10
00:00:15
08.12.2020

Haz este para de ejercicios para nadar más rápido el estilo crol. Programa de entrenamiento pez espada: 🤍 Tienda de Skills NT: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast! #shorts #natacion #crol

NADO CRAWL MAIS RÁPIDO COM ESSAS DICAS SIMPLES (ABAIXO DE 50 SEG) - CANAL NADA MAIS

89713
13413
548
00:08:23
05.02.2021

Quando se pensa em baixar os tempos na natação, a primeira coisa que vem à cabeça é rodar os braços mais rápido e bater as pernas mais fortes. Mas existem outros elementos que precisam de muita atenção e muitas vezes são ignorados. Neste vídeo eu vou mostrar como a atenção nesses pontos pode render muitos segundos de vantagem, especialmente no nado crawl. Para começar corretamente, a saída de borda é muito importante, seja para uma saída de dentro, da borda ou do bloco, a atenção no streamline é muito importante, manter o corpo bem alongado ajuda a aproveitar a velocidade do primeiro impulso e transferi-la para o nado. Na sequência, a transição é uma parte muitas vezes ignorada, quando se faz a saída o corpo ainda está em baixo da água, a transição é a fase onde o corpo submerge para o início do nado. Essa transição pode ser feita tanto utilizando a pernada de borboleta quanto a pernada do nado crawl, o importante é trazer o corpo para a superfície e começar a dar as braçadas na hora certa. Também é muito importante fazer uma boa virada na parede, seja a virada olímpica ou a virada simples. Atletas que precisam aprender a nadar rápido para prestar concursos como da Polícia Federal e realizar o TAF (Teste de Aptidão Física) acabam optando pela virada simples pela facilidade na execução. O ponto mais importante é após realizar a virada, também repetir a posição de streamline com uma boa transição para o reinício do nado. A quarta dica para nadar mais rápido é treinar o fim da prova, é importante aprender a controlar o ritmo para fazer uma prova forte do começo até o final, sem enfraquecer no trecho final. Essas dicas ajudam muito a nadar mais rápido pois, em uma prova de 50 metros, uma boa saída e uma transição bem feita economizam praticamente 6 metros de piscina e a mesma coisa na virada. Realizando bem esses fundamentos, o nadador vai realmente se esforçar por volta de 38 metros. Quer conhecer a Nixie? Clique no link! Touca e sunga: 🤍 #canalnadamais #nadocrawl #taf #natacao

Como nadar más rápido en aguas abiertas

49824
1134
43
00:09:05
31.05.2019

¿Te gustaría nadar más rápido en aguas abiertas? Pues ahí van 7 CONSEJOS PARA CONSEGUIRLO. Nuestras redes: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Truco para NADAR MÁS RÁPIDO en MINECRAFT 🐬🐬

5476
607
7
00:00:15
31.07.2022

Espero que te guste el vídeo 🤗🤗 TIKTOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TWITTER: 🤍 Hola, mi nombre es Suleyka, este es mi canal de Shorts de Youtube. Aquí subo videos de Minecraft como Cosas que no sabías de Minecraft / Minecraft pero / Curiosidades de Minecraft / Retos de Minecraft / Minecraft pero no puedo tocar, Minecraft pero, Cosas que no sabías de Minecraft, Sobreviviendo 100 días en Minecraft, #Shorts #SuleykaXP #Cortos #YoutubeShorts #MinecraftPero #Minecraft #Minecraftshorts #tiktok #Minecraftcortos #Short

Como nadar al fondo de la piscina

244114
5848
100
00:02:25
18.06.2019

Hoy responderemos una pregunta simple pero muy frecuente de este canal, ¿cómo nos mantenemos bajo el agua? Si eres nuevo aquí y te gusta nadar, considera suscribirte a este canal, donde todos los martes te traemos un nuevo video de natación. Hay dos maneras de permanecer bajo el agua, que nosotros conocemos. El primero es simple, soplamos burbujas. Ya esta. Cuando tienes menos aire en tus pulmones, eres más denso y te hundes. ¿Cómo aguantamos la respiración sin oxígeno? bueno, lo hacemos por cortos períodos de tiempo, pero se siente extraño no tener oxígeno en los pulmones y aún tener que contener la respiración, así que ten cuidado y no pases demasiado tus límites. Otra forma es simplemente nadar hasta el fondo y eventualmente el peso del agua y la presión que causa en los pulmones te empujarán hacia abajo y podrás permanecer allí sin expulsar aire de tus pulmones. Si te hundes unos 3 metros o más de profundidad, sentirás dolor en los oídos. Este dolor se debe a la presión en el oído medio. Para deshacerse de ese dolor, sosten tu nariz y empuja el aire suavemente sin abrir la boca, escucharás un pitido en tus oídos como si el aire saliera de tus oídos. Lo que realmente está sucediendo es que estás colocando aire desde la boca hasta el oído medio. Esto se llama compensar. Dejarás de sentir dolor después de esto. El buceo libre es un deporte completamente diferente, a menudo se considera peligroso, especialmente si no sabes lo que estás haciendo. Si deseas obtener más información sobre este deporte, te recomiendo visitar un canal en youtube llamado Adam Freediver. Él tiene buenos tutoriales y explicaciones. 🤍 Si te gusta la natacion, te gustará nuestra pagina web. Da click aqui para visitarla: 🤍 Instragram: 🤍 Facebook: 🤍 Swim fast!

Cómo nadar más rápido: Parte 1. Ejercicios de técnica de brazada 🏊🐬🐬🐬

37789
404
7
00:03:24
23.05.2019

¿Quieres nadar más rápido? ¡ESTE ES TU VÍDEO! Empezamos con el primero de varios vídeos en los que te enseñaremos, de la mano de José Santos y Technojet Swim, varios ejercicios sobre como nadar mas rápido, así como de manera más eficiente. Y no solo conseguirás nadar bien a crol, también trabajaremos la técnica en el resto de estilos: braza, mariposa y espalda. Hoy empezamos con ejercicios de técnica de brazada. Índice: [1:00] Primer ejercicio [1:45] Segundo ejercicio [2:27] Tercer ejercicio (quizás el más desconocido, pero que va a ayudar a nuestra frecuencia de brazada) El vídeo está grabado gracias al Fast Lane, el sistema que te permite tener una piscina infinita en casa: 🤍 Nuestras redes: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍

Nadar Bien y Rápido estilo Crol 🏊‍♂️ Deslizar Mejor: Trucos de Hidrodinámica 🐬

950302
23246
470
00:13:33
05.05.2018

Consejos para una posición perfecta del cuerpo y nadar más con menor esfuerzo= FLOW Reduce la resistencia y desliza como un delfín! DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS: 1. "Lanzar la Flecha" Consiste en empujarse del borde y sin moverse, manteniendo la posición hidrodinámica del cuerpo, intentar ir lo más lejos posible! Repítelo todas las veces que quieras, verás cuán lejos puedes llegar! 2. "El Torpedo" Igual que antes, pero con aletas, y ahora empiezas a mover las piernas para ganar mayor velocidad. "Juega" con tus manos y brazos para perder deslizamiento y tener la sensación de qué está bien y que no hacer. Variantes con patada de mariposa (onda o delfín). (mínimo 200 metros) 3. "6 patadas en posición lateral de respiración" Recuerda: respira al final de cada brazada, pero vuelve la vista al frente y abajo, con la cabeza pegada al hombro! (mínimo 200 metros) 4. "Super-deslizamiento cada 3 brazadas" Gran ejercicio que además de la hidrodinámica, puedes incluir lo que menciono en los otros dos vídeos, la COORDINACIÓN y la TRACCIÓN. (intenta más de 200 metros) 🟢 I M P O R T A N T E 🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 🤍 - Aporte directo en Cuenta bancaria: 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX - Bizum 👉 665 24 44 04 - MUCHAS GRACIAS POR VALORAR MI TRABAJO 👍 🛑 Si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 - ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram: 🤍 🔵 Facebook: 🤍 🟢WhatsApp (directo desde mi web) 🤍 🏊‍♂️ Corrección Personalizada Natación: 🤍 📧 Email: info🤍juliantrainer.com GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..

SEGREDOS para nadar MAIS RÁPIDO

12162
1230
52
00:09:53
24.07.2021

Como nadar o crawl mais rápido em poucos treinos! Dicas para treinar durante as aulas de natação que vão fazer o seu nado ficar mais rápido em pouco tempo. Aprenda os segredos em que os velocistas se concentram sobre o nado, que deixam eles mais rápidos. Para mais dicas sobre natação me siga no Instagram 🤍ricardombfilho Música 🎶 bensound.com Fotos 📸 CBDA Oficial 🙏 Bruno Fratus Vídeos 🤍dandaly 🤍cesarcielof 🤍markusmartharler 🙏 Thanks #nadarapido #dicas #natacao BONS TREINOS 💪😁👍

Cómo nadar bajo el agua

22719
168
0
00:00:19
07.02.2021

Cómo nadar bajo el agua

😱🦈 como nadar estilo crol correctamente y sin cansarse

57576
2345
43
00:04:00
23.01.2021

La natación eficaz se consigue cuando se conserva energía muy valiosa mediante una técnica efectiva para nadar con velocidad durante un período prolongado. En primer lugar, los nadadores deben pasar tiempo en el agua para practicar seguidamente la natación económica basada en una buena técnica, la cual comprende trabajar activamente la flotación, una patada productiva, la alineación y aceleración de las brazadas, el recobro equilibrado, la respiración y el empleo eficaz de la palanca que genera el núcleo corporal. Soy Pedro Linares y estás en modo salud deporte el canal para nadadores y triatletas novatos y experimentados. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃🏽‍♂️Planes de entrenamiento de triatlón . 🔰El entrenamiento del presente y con propósito de una manera segura, planificada, evita lesiones y sobreentrenamiento. 💲⏱️Oferta del mes 🏊‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️ WhatsApp📱👇 🤍 00:00 Intro⌚ 0:46 1️⃣🏊‍♂️Cuando hablamos de la técnica económica no podemos dejar a un lado los ejercicios para mejorar el Rolido, inicia desde el borde de la piscina con los brazos pegados a los costados y una patada fuerte y que generé propulsión, cada 5 segundos cambiaremos de posición Ventral, lateral, dorsal y lateral. Con este ejercicio desarrollaremos la potencia desde el núcleo corporal. 1:10 2️⃣🏊‍♂️ El segundo ejercicio para conseguir una técnica económica, es entrenar la patada , con ayuda de una tabla de natación Inicia el ejercicio con patada alternada sólo con la pierna derecha. Deja que la pierna izquierda flote. Realiza una patada con mucha propulsión durante 30 segundos. Descansa y cambia de pierna. El objetivo de este ejercicio es Desarrollar una patada eficaz con toda la pierna. 1:55 3️⃣🏊‍♂️ La propulsión económica en gran parte se debe a una buena brazada, inicia nadado con el codo izquierdo extendido y vamos a nadar con el derecho crol pero sin recobro de brazada , cuando la fase de tracción debajo del agua termine exagera sacando el codo y luego regresando por debajo del agua a su punto de inicio , no descuides tu patada propulsora. Respira lentamente cuando salga el codo. 2:24 4️⃣🏊‍♂️Iniciamos tomando un fuerte impulso , y vamos a nadar con un codo extendido y el otro pegado al costado , este movimiento nos exige nadar lateralmente, cada 6 patadas hacemos una brazada con respiración y Rolido, durante el cambio de lado cuando estés en posición decúbito abdominal realiza 3 patadas , el propósito de este ejercicio es Transferir potencia del núcleo corporal a las extremidades. 3:06 5️⃣🏊‍♂️ No podía faltar un ejercicio de respiración bilateral la verdadera clave para nadar de manera eficiente y económica , con ayuda de una tabla de natación vamos a tomar un fuerte impulso , y comenzaremos a nadar crol cada 3 brazadas vamos a respirar por ambos lados recuerda inhala por la boca y exhala con la cara dentro del agua por la boca y nariz. Es un movimiento que te ayudará sobre todo para no perder la orientación y cuidar a tus rivales durante un triatlón en aguas abiertas. Entrena de una manera segura, planificada, evita lesiones y sobreentrenamiento. Cómo Coach de triatlón planificó tu plan de entrenamiento para que se adapté a tu nivel. dale un like a este video déjame un comentario y suscribete a mi canal. 🏘️🚴‍♀️¡Entrenar nunca ha sido tan sencillo! Cómo coach de triatlón planificó tu plan de entrenamiento , Marca el ritmo, ponte a sudar y consigue tus objetivos. como nadar estilo crol correctamente y sin cansarse 🥇Entrena al ritmo de tú FTP o Zonas de frecuencia cardíaca.🏊‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♂️ 🏘️🚴‍♀️¡Entrenar nunca ha sido tan sencillo! Nuestro Coach planifica las sesiones para que se adapten a tu nivel. Marca el ritmo, ponte a sudar y consigue tus objetivos. ✅ Nuestros diseños de entrenamientos están basados en la Periodización lineal y en nuestra experiencia como atletas y profesionales del ejercicio. ✅ Contáctanos WhatsApp📱👇 🤍 Planes y distancias : 1️⃣ Sprint 2️⃣ Cross 3️⃣ Estándar 4️⃣ Ironman 70.3* 5️⃣ Ironman 140.6 🗓️🔰Podrás visualizar tu plan de entrenamiento en las siguientes plataformas: 💻📱⌚Garmin conect 💻📱⌚Polar flow 💻📱⌚Suunto 💻📱⌚Xiaomi 💻📱Google calendario 🤲🏻 Qué recibirás en estas aplicaciones 1️⃣ Macrociclo Refleja el incremento del volumen y la intensidad de la carga de forma gradual a medida que avanza la preparación anual del atleta. 2️⃣ Microciclo Se utilizan para fijar objetivos específicos y las sesiones de entrenamiento de cada semana. 📲 Tendrás contacto permanente vía WhatsApp con tu Coach ✅ Consulta los precios WhatsApp📱👇 Consulta tú plan. Contáctanos: WhatsApp📱👇 🤍 🔵✅ #CoachLinares Redes Oficiales #triatlon 🏆 🎥Canal en Youtube: 🤍 🗣Facebook: 🤍 📸Instagram: 🤍 🧜🏾‍♂️Tik Tok: 🤍 🥇Strava: 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
como nadar mas rapido ไม่เอา 쪼리 grohl uzan หมอแอมป์ 61歳 Logic Pro fleischbälle Seascape BAGESHWAR DHAM 十二生肖传奇 애저 shindo life rell coin shop cold war zombies дима билан nu disco mix mahallakom 塑身 mafia