Comida saludable

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5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas y Fáciles🥗 I Yovana

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01.07.2020

5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles.En esta ocasión les comparto 5 comidas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana. 👩‍🍳Mis productos favoritos de cocina: 🤍 👇Les dejo las recetas aquí abajo: 🥪SANDWICH DE POLLO 1 Pechuga de Pollo Sal de mar, Pimienta y Orégano Mantequilla o Aceite de Oliva Pan de grano entero Mostaza Dijon Lechuga Tomate Pepino Aguacate Vinagre de Manzana 🍚“ARROZ” FRITO DE COLIFLOR CON CAMARÓN Camarón Mantequilla Sal y Pimienta 2 Huevos 1 Coliflor Cebollín Jengibre fresco 1/2 Chile Morrón 1 lata de Zanahoria y Chícharo 2 cucharadas de Salsa Soya 🥗ENSALADA DE LENTEJAS 2 tazas de Lentejas 1 taza Zanahoria rallada 1 taza Tomates cherry Cilantro picado Aceitunas verdes Sal y Pimienta 1 Huevo cocido Lechugas mixtas Aderezo: 1 Limón 1 cucharada Aceite de Oliva 1 cucharada Miel de Maple 1 cucharada Mostaza Sal y Pimienta 🍣TACOS DE LECHUGA Y SALMÓN 1 Salmón Mantequilla o Aceite de Oliva Sal y Pimienta Lechuga Pepino Tomate Aguacate Aderezo: Aceite de Oliva Vinagre de Manzana Sal y Pimienta Paprika 🌮ENSALADA DE TACO Carne molida Mantequilla Sal y Pimienta Paprika y Orégano Lechuga Frijol negro Elote amarillo Tomate Aguacate Chille serrano Cilantro Aderezo: Semillas de Calabaza Cilantro 1 Limón Sal y Pimienta Chile Serrano 2 cucharaditas de Aceite de Oliva 2 cucharadas de Agua 📱SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Pinterest: 🤍 Website: 🤍 Twitter: 🤍 💖CONTÁCTAME Consultas de negocios y colaboraciones, enviar correo a: hello🤍yovanamendoza.com

QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez

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08.08.2019

. visita el nuevo canal: 🤍 Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable Arroz saludable: 🤍 Regresamos a la dieta: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 #menusemanal #menusaludable #menusemanalsaludable #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍 Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

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12.10.2020

👩🏻‍🍳 Mi página Web: 🤍 📖 Mi "Plan de Arranque": 🤍 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : 🤍 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: 🤍 🆓 Descargas Gratis: 🤍 🎁 Mis favoritos en Amazon: 🤍 🎶 Música en el videos: 🤍 OTROS VIDEOS SIMILARES: PLAYLIST CON RECETAS DE 1 SEMANA DE COMIDAS: 🤍 TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:20 ALMUERZO #1 02:08 ALMUERZO #2 04:47 ALMUERZO #3 07:09 ALMUERZO #4 09:09 ALMUERZO #5 11:34 ALMUERZO #6 13:44 ALMUERZO #7 17:56 MÁS VIDEOS MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M: michelaperleche » F A C E B O O K: 🤍 » T W I T T E R: 🤍perlechita » P I N T E R E S T: 🤍 ❗️Disclaimer: Este video no es Video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ - Si llegaron hasta aquí se merecen una galleta 🍪!!!!! ❤️❤️ #almuerzos #recetassaludables #michelaperleche

Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas...

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23.02.2021

Vídeo educativo para niños en el que aprenderán qué significa tener una alimentación saludable. La alimentación es el proceso que realizamos las personas para poder tener suficiente energía para todo el día. Los niños aprenderán los factores necesarios para conseguir llevar una alimentación que cuide su salud y qué papel fundamental tienen los nutrientes. También conocerán en detalles los tipos de alimentos según los nutrientes que aportan: hidratos de carbono, grasas o lípidos, proteínas, agua, vitaminas y sales minerales. Y para terminar unos consejos para conseguir el objetivo de tener una alimentación saludable. ¡Que aproveche! Si te gustan nuestros vídeos, descarga la app de "Smile and Learn". Descubrirás miles de actividades entre juegos, cuentos interactivos y vídeos para niños creados por educadores. Todos el contenido está disponible en ESPAÑOL, INGLÉS, FRANCÉS, ITALIANO y PORTUGUÉS. ¡Descárgala ya! 🤍smileandlearn.com

Se Acabó la Panza. Regresamos a Comer Saludable y Bien Sabroso

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17.09.2019

Comida Saludable. Receta de Comida Saludable de Jauja Cocina Mexicana. Receta de Pechugas de Pollo jugosas y suavecitas marinadas y asadas a la perfección acompañadas con salteado de verduras frescas al ajo. Receta completa y técnicas paso-a-paso de cómo hacer una Receta Saludable. Muy fácil de hacer, y una favorita en almuerzos y meriendas saludables con la familia. Buen provecho, y mil gracias por suscribirse 🤍 #recetasaludable #comidasaludable RECETAS PARA COMER SALUDABLE Y BIEN SABROSO Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Mixiotes de Pollo 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Pollo al Pastor 🤍 Estofado de Res Suavecito y Muy Sabroso 🤍 Pollo Asado Marinado en Achiote 🤍 Aderezo de Cilantro y Ensalada Fresca 🤍 Pechugas de Pollo al Ajo y Limón a la Plancha 🤍 Pechugas de Pollo a la Hawaiana Rápidas y Bien Ricas 🤍 Sopa de Pollo con Fideos 🤍 Bisteces a la Mexicana 🤍 Tortitas de Lentejas 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Pescado Adobado Asado en Hoja de Maíz 🤍 Salpicón de Pollo 🤍 2 Ensaladas de Atún: Janet vs. Camarógrafo 🤍 Verduras al Vapor Sin Vaporera ¡Facilísimo! 🤍 Sopa de Verduras 🤍 Pollo en Salsa con Champiñones 🤍 Tortitas de Avena y Verduras Sin Capear 🤍 Cómo Hacer Carne Deshebrada Estilo Ranchero 🤍 Guisado Casero para el Fin de Quincena 🤍 Cómo Marinar Bisteces para que Queden SUAVECITOS 🤍 Pescado Empapelado 🤍 Entomatado de Res 🤍 Gorditas Rellenas en Comal Sin Freír 🤍 Calabacitas Rellenas de Atún a la Mexicana 🤍 Caldo Tlalpeño 🤍 Estofado de Pollo Sencillo y Muy Sabroso 🤍 Barbacoa de Pollo y Consomé 🤍 Pollo en Adobo sin Horno 🤍 Carne y Costillitas de Puerco en Salsa Roja 🤍 Sopa de Lentejas 🤍 Albóndigas en Caldillo 🤍 Panquecitos de Avena 🤍 Tepache de Piña 🤍 Facebook 🤍 Facebook fans 🤍 Twitter 🤍 Instagram 🤍 Pinterest 🤍 Contacto: jaujacocinamexicana🤍gmail.com

MEAL PREP Menú SALUDABLE para TODA la semana *BATCH COOKING* | Museecoco

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26.02.2020

¡Coquitos! Hoy os traigo un vídeo inspirado en el batch cooking o meal prep en el que cocino un menú semanal saludable y os doy ideas de tuppers muy fáciles, saludables y deliciosas. ¡Espero que os encante! ✨ app dieta keto: 🤍 (código promocional: MUSEECO10) ➳ Instagram: 🤍 ➳ 21 buttons: 🤍 ➳ Vinted: 🤍 ➳ E-mail: museecocobluebell🤍gmail.com 𝗠𝗜𝗦 𝗖Ó𝗗𝗜𝗚𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢: ➳ freshly cosmetics - MUSEECOCO25 🤍 ➳ shein - 19q3Musee15 🤍 ➳ yesstyle - MUSEECOCO10 🤍 ➳ burt’s bees - MONTSE 🤍 ➳ hunkemoller - BBHKMKP 🤍 ➳ garden of life - MUSEECOCO 🤍 ➳ equa - MONTSE 🤍 ➳ app dieta keto - MUSEECO10 🤍 #batchcooking #mealprep #menusemanal

¡Nuevo Episodio! Alimentación saludable para niños con Groovy el Marciano videos educativos

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21.02.2019

Para disfrutar de nuestro contenido educativo en un entorno seguro para niños y sin publicidad, descarga nuestra App: 🤍 Groovy el Marciano y Phoebe enseñarán a tus hijos a comer saludable con vídeos educativos y canciones sobre frutas, verduras y ¡mucho más! Phoebe y Groovy están en el colegio, disfrutando de su almuerzo en el recreo. ¿Pero qué es eso, Phoebe? ¿Un donut? Vamos a enseñaros a preparar una lonchera que llevar al cole con todo lo necesario para estar fuertes y sanos. Y, con un divertido juego, distinguir qué alimentos son saludables y qué alimentos no. No olvides suscribirte a nuestro canal para ver más vídeos divertidos y educativos: aprender los colores, aprender los números y a contar, los animales y sus sonidos... ¡nos vemos pronto! 🍇 APP GROOVY EL DOCTOR: 🤍 🍎INSTAGRAM: 🤍 🍊SPOTIFY: 🤍 🍋AMAZON PRIME VIDEO: 🤍 🍌LIBRO EDUCATIVO: 🤍

¡ALIMENTOS SALUDABLES QUE SANAN EL CUERPO y previenen enfermedades! | Dr. William Li & Lewis Howes

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07.04.2022

William W. Li, MD, es un médico, científico, conferencista y autor de "EAT TO BEAT DISEASE - The New Science of How Your Body Can Heal Itself". Es director de la Angiogenesis Foundation. Su charla TED, "¿Podemos comer para matar de hambre al cáncer?", ha recibido más de 11 millones de visitas y ha aparecido en: Good Morning America, CNN, MSNBC, NPR, Voice of America; y en The Atlantic, TIME y The New York Times. Autor de más de 100 publicaciones científicas en revistas de primera línea como Science, New England Journal of Medicine y The Lancet, el Dr. Li ha formado parte del cuerpo docente de la Facultad de Medicina de Harvard, la Universidad de Tufts y la Facultad de Medicina de Dartmouth. ¡Suscríbete para recibir nuevos videos cada semana! 🤍 Puedes seguir a Lewis en: Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 Tiktok: 🤍

Comidas Sanas y Ligeras Para Despedir A La Tamaliza

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04.02.2022

Comidas Sanas de Jauja Cocina Mexicana™ después de la tamaliza. Recetas de comidas saludables, fáciles y bien sabrosas: Queso Fresco Guisado En Salsa 🤍 Pollo A La Plancha Con Verduras Al Vapor 🤍 y Guisado de Bistec Con Verduras 🤍 y Arroz De Coliflor 🤍 Recetas completas, técnicas paso-a-paso y los mejores tips 🤍Jauja Cocina Mexicana de cómo hacer Comidas Sanas. Perfectas para un menú saludable con la familia durante almuerzos, comidas y meriendas todos los días. Buen provecho, y mil gracias por suscribirse 🤍 #recetassanas #comidasana #recetassaludables #dieta RECETAS PARA COMER SALUDABLE Y BIEN SABROSO CON LA FAMILIA 🤍Jauja Cocina Mexicana Tacos de Papa a la Mexicana. Los Trucos de la Papa 🤍 Bistec en Salsa Verde con Papas 🤍 Pollo en Salsa Verde Para La Dieta 🤍 Guisado de Bistec Fácil para Comidas de Diario 🤍 Bisteces Rellenos 🤍 Una Sopa Diferente, Bien Rica y Que No Engorda 🤍 Pollo a la Plancha. A Dieta Sí Comemos Sabroso 🤍 Así Si Dan Ganas de Comer Verduras 🤍 Caldo de Verduras. Es Hora de Bajar la Panza y Comer Sano 🤍 Comida De Dieta Para Antes De La Boda 🤍 Caldo Ranchero Calientito Para el Frío 🤍 ¿Quién Dice que a Dieta No Se Come Sabroso? 🤍 Caldo de Res Pa'Levantar Muertos 🤍 Sopa de Verduras 🤍 Cómo Preparar Carne Para Hamburguesas Jugosas y Bien Suavecitas 🤍 Tortitas de Lentejas 🤍 Tortitas de Atún. Se Deshacen en la Boca. No en la Sartén 🤍 Mole de Olla 🤍 Pescado Empapelado 🤍 Calabacitas Rellenas de Atún a la Mexicana 🤍 Sopa de Lentejas 🤍 Albóndigas en Caldillo 🤍 Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Mixiotes de Pollo 🤍 Pollo al Pastor 🤍 Aderezo de Cilantro y Ensalada Fresca 🤍 Pechugas de Pollo al Ajo y Limón a la Plancha 🤍 Calabacitas Rancheras 🤍 Gorditas Rellenas en Comal Sin Freír 🤍 Cómo Marinar Bisteces para que Queden SUAVECITOS 🤍 Estofado de Res Suavecito y Muy Sabroso 🤍 Pollo Asado Marinado en Achiote 🤍 Pechugas de Pollo a la Hawaiana Rápidas y Bien Ricas 🤍 Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Sopa de Pollo con Fideos 🤍 Pescado Adobado Asado en Hoja de Maíz 🤍 Salpicón de Pollo 🤍 2 Ensaladas de Atún: Janet vs. Camarógrafo 🤍 Verduras al Vapor Sin Vaporera ¡Facilísimo! 🤍 Pollo en Salsa con Champiñones 🤍 Tortitas de Avena y Verduras Sin Capear 🤍 Cómo Hacer Carne Deshebrada Estilo Ranchero 🤍 Guisado Casero para el Fin de Quincena 🤍 Panquecitos de Avena 🤍 Tepache de Piña 🤍 Horchata de Avena Cremosita 🤍 Agua de Piña Colada 🤍 Agua de Horchata 🤍 Horchata de Fresa 🤍 Facebook 🤍 Facebook fans 🤍 Twitter 🤍 Instagram 🤍 Pinterest 🤍 Contacto: jaujacocinamexicana🤍gmail.com

7 COMIDAS DE 1 SEMANA PARA PERDER PESO Y GRASA: COME RICO Y SIN ENGORDAR EN ESTA CUARENTENA

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03.05.2020

En este capítulo aprenderás a preparar tus comidas altas en proteínas y bajas en grasa, cocinando 2 horas para 7 días. Cada porción de carne ya cocida reduce tu tamaño, por lo tanto, los 300 gramos de cada carne en crudo al cocinarse se traduce en 100 gramos ya cocido. Te alcanzará para una semana, comiendo delicioso y saludable. Si has visto resultados con mis videos, imagina lo que vas a lograr siguiendo mi programa de entrenamiento, adquiérelo ya! en 🤍rebecarubio.com

💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico #1 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 Meal Prep Español

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17.01.2021

Quieres preparar un Menú SALUDABLE para la semana y NO SABES cómo hacerlo... Necesitas Saber cómo ORGANIZAR un Menú SEMANAL para toda la FAMILIA... Aquí tienes el primer vídeo de esta serie, que te ayudará tanto a ADELGAZAR, como a mantenerte Sano... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Y si quieres puedes hacer un pequeño donativo al canal, invitándome a un Café 😜 🤍 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #1)* DÍA 1: TORTILLA DE BRÓCOLI AL HORNO 🔘 4 Huevos 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 1/2 Brócoli 🔘 200 gr. de Queso Emmental 🔘 250 gr. de Nata para Cocinar 🔘 Sal y Pimienta ENSALADA MIXTA 🔘 1 Tomate 🔘 1/2 Lechuga 🔘 Lata de Aceitunas 🔘 1 bote de Yemas de Espárragos 🔘 3-4 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. de Vinagre 🔘 Sal DÍA 2: COLIFLOR CON BACALAO 🔘 1 Coliflor 🔘 500 gr. de Bacalao desalado 🔘 3 dientes de Ajo laminados 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1 cdta. de Pimentón 🔘 Aceite de Oliva DÍA 3: PASTA GRATINADA CON BRÓCOLI Y SALSA DE QUESO 🔘 200 gr. de Pasta 🔘 1 Brócoli Mediano 🔘 180 gr. de Queso Rallado 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 Aceite de Oliva Para la Bechamel Ligera 🔘 40 gr. de Aceite de Oliva 🔘 40 gr. de Harina 🔘 200 ml. de Leche 🔘 400 ml. de Caldo de Verduras 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: COCIDO COMPLETO CON ENSALADA DE TOMATE 🔘 300 gr. de Garbanzos (poner en remojo) 🔘 2 Chorizos 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 Fideo Cabellín.................. 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 3 dientes de Ajo 🔘 Agua y Sal 🔘 1 Tomate 🔘 3 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal DÍA 5: POLLO EN ESCABECHE CON GUARNICIÓN DE ARROZ 🔘 8 Zanahorias 🔘 1 Cebolla 🔘 1 Cabeza de Ajo 🔘 2 Pechugas de Pollo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 15 gr. de Pimienta 🔘 3 Clavos de Olor 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 1 Vaso de Aceite de Oliva 🔘 1/2 Vaso de Vinagre 🔘 1/2 Vaso de Vino Blanco 🔘 1 Vaso de Agua 🔘 1 Vaso de Arroz 🔘 1 diente de Ajo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 2 cda. Aceite de Oliva 🔘 2 Vasos y Medio de Agua Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🤍 #menusemanal #menusaludable #batchcooking #mealprep #cocinaen2horas TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Bechamel Fácil y Rápida: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ☆ Batidos para Adelgazar: 🤍 ☆ Recetas de Ensaladas: 🤍 La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #1) 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

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07.11.2021

👩🏻‍🍳 Mi página Web: 🤍 📖 Mi "Plan de Arranque" a 50% de descuento: 🤍 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : 🤍 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: 🤍 🆓 Descargas Gratis: 🤍 🎁 Mis favoritos en Amazon: 🤍 🎶 Música en el videos: 🤍 TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:21 RECETA #1 03:19 RECETA #2 05:55 RECETA #3 07:58 RECETA #4 09:36 RECETA #5 12:58 RECETA #6 14:54 RECETA #7 16:11 DESPEDIDA MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » INSTAGRAM: michelaperleche »FACEBOOK: 🤍 » TWITTER: 🤍perlechita » PINTEREST: 🤍 ❗️Disclaimer: Este video no es Video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ - Si llegaron hasta aquí se merecen una galleta 🍪!!!!! ❤️❤️ #almuerzos #recetassaludables #michelaperleche

¡Di adiós👋 a las DIETAS! Consejos para aprender a COMER🍏 | @Atida | Mifarma

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14.01.2020

Muchas personas se empeñan en hacer dietas pensando que son un milagro para adelgazar super rápido, para sentirse bien consigo mismo, para encontrarse más saludable… y las dietas no son milagro ni ninguna fórmula matemática. Tanto una persona que quiere perder peso, como alguien que busca sentirse bien consigo mismo o llevar un estilo de vida más saludable, lo que debe de hacer no es una dieta, sino modificar su estilo de vida. Es decir, cambiar sus hábitos, su alimentación e incluir ejercicio físico en su planning semanal. 📢 Encuéntranos en redes sociales en: - Instagram: 🤍 - Facebook: 🤍 - Twitter: 🤍 - Spotify: 🤍 ¡No olvides que estamos aquí para ayudarte! 💬Cuéntanos en comentarios...

¿Qué Alimentos Comprar para Comer Saludable?

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29.07.2018

En este vídeo nosotros vamos a comprar los alimentos sanos para comer saludable. Primero, en supermercados en Colombia venden kettlebells y hasta chalecos de peso, es el lugar donde la gente entrena mucho, puedes encontrar esto hasta en un supermercado. Y ahora vamos por la comida. Vamos por esta comida! Amigos, empezamos con frutas y vegetales, porque es algo que siempre esta en mi dieta diaria. Unos tomates, amigos, se puede comer crudos, hacer una ensalada o hacer una salsa. Limones, cebolla. Estos mangos son muy buenos, son mejores que he probado en mi vida, son muy muy dulces. Aguacates, prácticamente siempre están en nuestra dieta. Casi siempre compro pimentón y lo agrego a todos tipos de carne, realmente hace el sabor de los platos mejor. Y también lechuga, en un día de estos haremos la ensalada con la cena. Bueno, que nos quedo, creo que mandarinas en esta sección y cogemos unos bananos. Estas son mis mandarinas favoritas, en Ucrania las mandarinas son de color naranja, pero acá son verdes, pero son mucho mas jugosas y dulces - ok, y de una vez podemos coger un par de toronjas. Bueno, acá tenemos ya armado nuestro carrito de frutas y vegetales, como pueden esta muy colorido, vamos ahora por pollo y carne. Se me olvidaron los bananos, pero vamos a cogerlos ahora. Amigos, normalmente compro carne molida y también pechugas de pollo, a veces muslos o contramuslos de pollo y también carne como churrasco para para azar. Bueno, acá tenemos la carne molida y vamos por pechugas de pollo. Bueno, un par de bandejas de pollo ya desmechadas, perfecto. Bueno, creo que ya acabamos con esta sección y vamos por otros artículos como pasta, arroz integral etc. Esto es la sal que normalmente compro, tiene un sabor muy buena, muy bueno. Entonces, empezamos con nuestros granos amigos - quinoa, este tarro tiene 300 gramos, y siempre lo compro para varias mi dieta de granos. Una leche de almendras, no tomo leche normal, pero leche de almendras a veces agrego cuando hago pan integral en la casa o mi novia lo agrega a su café. Bueno, acá tenemos nuestra pasta, integral. Acá esta nuestra crema de maní favorita, tiene sabor muy muy buena, no voy a hacer la publicidad, se ve así el tarro. Allí esta nuestro café. Cafe colombiano - Juan Valdez. Ya se esta llenando poco a poco nuestro carrito, pero todavía faltan ciertas cosas. Ahora el arroz integral, también me di cuenta que se nos esta acabando haría integral para hacer pan. De hecho este Couscous es muy bueno, no se si conocen este grano, pero para variar su dieta de granos es muy buena opción. Ok, acá tenemos nuestro arroz integral. De hecho, acá hay mas opciones de quinoa, por ejemplo esta, yo creo que voy a coger esta, trae mas y tiene mejor precio. También hay quinoa roja y sabe mucho mejor, pero por alguna razón es mucho mas costosa. Unas latas de atún para varias en los días cuando estamos cansados de pollo o carne. Huevos, se nos olvido. Nada de esto, si recuerden bien nuestro vídeos. Amigos, ya nos hicieron el ultimo aviso y regaño por filmar acá, entonces vamos a tratar de terminar rápido antes de que nos echen de acá. Ahora, esconde la cámara, tenemos que pasar una zona peligrosa. Bueno, acá tenemos nuestros huevos, siempre cojo los que son doble AA, son un poco mas grandes. Y vamos a buscar nuestra harina. A, Jumbo no tiene buenos tes, Jumbo no tiene buenos tes. Ok, eso fue sabor natural, pero de hecho comemos Crunchy, que tiene mas textura de maní, de hecho vamos a llevar dos mejor. Amigos, todo esto esta prohibido si quieren buena definición de su cuerpo. Cuando entro el supermercado, busco cosas muy particulares, porque como pueden ver - la mayoría de las cosas, - no es comida realmente. Bueno, acá tenemos nuestros nueces, que es muy buena opción antes de entrenamiento para sentirse liviano y sentir mas energía, vamos a coger un par de estos. Cuando compran nueces eviten de comprar maní salado, porque sal les va a causar muchísima sed y deshidratacion. Bueno, acá tenemos nuestra harina integral, vamos a llegar una tres, porque normalmente comemos un pan integral por día. Amigos, creo que tenemos todo para hoy, de esto se puede cocinar varios platos, tenemos carne, pollo, atún, frutas, vegetales, harina para cocinar pan integral, huevos para nuestros almuerzos, varios tipos de granos, pasta integral, así que tenemos algo bastante completo para la semana, pero si nos faltan cositas, así a veces salimos a un supermercado pequeño por la casa y allí compramos lo que nos falta. ÚNETE, GUERRERO! Nuestro sitio web: 🤍 Sé primero para tomar EL CAMINO DEL GUERRERO: 🤍 Ropa BUFF Academy: 🤍 Las historias y avisos importantes en: 🤍

Como hacer Carne de Res de una manera Riquisíma y Saludable

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03.01.2022

Carne de res con vegetales. Carne salteada. Comida china. Lomo Salteado Peruano. Carne de res. Recetas con carne. Recetas faciles con carne. Receta de carne con vegetales de 🤍Recetas y Más TV Receta facil y rapida. #carne #comidachina #carneconbrocoli #comidaperuana Ingredientes 2.2 libras de Lomo de res / 1 kilo 1/2 cdta de sal 1 cdta de mostaza pizca de pimienta negra o oregano 1 cdta de vinagre blanco 3 dientes de ajo 1 taza de cebolla 1 taza de tomates tallos de 3 cebollas cambray 1 pimiento naranja 2 cdas de cilantro 1 jalapeño o pimiento verde 1/4 de taza de salsa soya 1/4 de taza de agua aceite de oliva Espero te haya gustado la receta, regalame un like y subscríbete si no lo has hecho. Por el momento me despido de ti deseandote un bello dia y que Dios te bendiga! -Heysel Todos los productos y sartenes que uso los puedes ver y comprar aqui haciendo click en este enlace 🤍 Subscribete a nuestro otro Canal de Comidas Saludables y Jugos Natuales haciendo Click en este Enlace 🤍 QUIERES VER MAS RECETAS, HAZ CLICK AQUI 🤍 Recetas favoritas Como Conservar tu Cilantro: 🤍 Como hacer Salsa inglesa 🤍 Como hacer Consome de Res en Polvo 🤍 Como hacer Salsa Macha 🤍 Como hacer pasta de Tomate 🤍 Como hacer Cubitos de Res 🤍 Como hacer Jengibre y Canela en Polvo 🤍 Como hacer Consome de Pollo en Polvo 🤍 Como hacer CIlantro y Perejil en Polvo 🤍 Como hacer Paprika en Polvo 🤍 Como hacer Ajo y Cebolla en Polvo 🤍 Como Conservar tus Tomates 🤍 Como COnservar tus Ajos 🤍 Como conservar tu Perejil y Hierba Buena 🤍 Bistec en Salsa de Cilantro 🤍 Pollo a la Naranja 🤍 Tortitas de Atún Doradas por fuera suave por dentro🤍 Caldo de Res 🤍 Caldo de Pollo 🤍 Camarones a la Diabla 🤍 SIGUEME EN FACEBOOK 🤍 SIGUEME EN INSTAGRAM 🤍 SIGUEME EN PINTEREST 🤍 SIGUEME EN MI GRUPO DE FACEBOOK 🤍 SUBSCRÍBETE AL CANAL PARA VER MAS RECETAS Mis productos favoritos Salt baja en sodio 🤍 Sartenes 🤍 Licuadora 🤍 Olla para tamales 🤍 Ollas y sartenes de buena calidad 🤍 Mis cuchillos favoritos 🤍 Organizador de sal y pimienta 🤍 Cucharas para servir y decorar 🤍 Bandejas para secar frutas y verduras al sol 🤍 Envases para condimentos 🤍 Protector de comida para patios 🤍 Cucharas para cocinar 🤍 Si compras algun producto de mis favoritos, yo obtendre una pequeña comision que me ayudara a seguir brindandoles mas recetas. Gracias! -Heysel

VEGETALES SALTEADOS! prepáralos para toda la semana y come sano 🥦🥕🌽🫑

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04.03.2021

Bienvenidos a El Sazón de mi Cocina!! 😄 este dia prepararemos unas deliciosas y muy nutritivas verduras o vegetales salteados, una muy buena idea para tener vegetales para toda la semana 🌻 les aseguro que comiendo más vegetales al día; lograrán sentirse mejor, con más energía y menos achaques ✅ RECETA VEGETALES AL AJILLO: 🤍 Agrega los vegetales que más te gusten en las cantidades que quieras! Yo he utilizado: 3 brocolis 2 zanahorias 1 coliflor 2 tazas de ejotes 1 pimiento rojo 2 tazas de maiz cebolla al gusto sal, oregano, cilantro y perejil al gusto. aceite y mantequilla #vegetalessalteados #recetasconvegetales recetas recetas de comida recetas faciles como preparar comida recetas de pollo recetas de postres recetas de carne recetas saludables

ALIMENTOS para PERDER GRASA de MERCADONA *MI COMPRA SALUDABLE*

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06.07.2020

Os dejo mi compra saludable en MERCADONA por poco precio, con alimentos de supermercado para adelgazar, perder grasa y bajar de peso. 🎁Recuerda que tienes 10% de descuento y un montonazo de Regalos con el cupón CORBACHO o CORBACHOVIP + el cupon GIFT acumulable. ⭐MI Combo para PERDER GRASA que FUNCIONA: 💖 Galletas del video: 🤍 💖 Proteina del video: 🤍 💖 Mi Quema grasa: 🤍 💖 Mi Picolinato Cromo: 🤍 💖 Mi Acido alpha: 🤍 💖 Cafeina PRO: 🤍 💖 Para quitar la retención: 🤍 💖 Comidas saludables para perder peso: 🤍 💖 Helados saludables: 🤍 ★ Todos los Regalos del cupón GIFT: 🤍 ⭐ MIS SUPLEMENTOS QUE FUNCIONAN 100%: 💖 Mi Pre Entreno: 🤍 💖 Beta alanina: 🤍 💖 Citrulina: 🤍 💖 Creatina TOP: 🤍 💖 Glutamina: 🤍 💖 Bcaa recuperador: 🤍 💖 Vitamina D3: 🤍 💖 Multivitaminico: 🤍 💖 Multivitaminico Greens: 🤍 ⭐Para dormir SÚPER BIEN y despertar con ENERGÍA: 💖Melatonina: 🤍 💖Zmb: 🤍 💖5htp: 🤍 ► VÍDEOS QUE TIENES QUE VER: 🥑 30 Cosas sobre mi: 🤍 🎂 Hago la dieta Keto: 🤍 🥪 Hago la dieta de Cristiano Ronaldo: 🤍 🍟Como eliminar la ansiedad por comer: 🤍 🍔Como perder la grasa rebelde: 🤍 En este video veremos la compra saludable en mercadona, con alimentos altos en proteina para perder grasa, alimentos con grasas saludables y las mejores fuentes de carbohidratos por poco precio en mercadona, asi si estais buscando adelgazar sabres que comprar en el supermercado fitness. Con ideas de recetas y mucho mas, espero que os guste! ❤ Propuestas y colaboraciones: Corbacho🤍bushidotalent.com #Mercadona #Compra #Saludable

Los 20 ALIMENTOS más SALUDABLES del mundo. Comida y Nutrición saludable. Parte #1

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16.01.2016

#AlimentacionSaludable #VidaSana Mira la parte 2 en este link: 🤍 Si estas buscando la manera de llevar una buena alimentación o una deliciosa dieta sin hacer mayores sacrificios, mejorar la salud, estar en forma, quemar grasa, quemar calorías, prolongar tu vida, verte mas joven, evitar los alimentos transgénicos, bajar de peso y en definitiva desintoxicar y cambiar tu cuerpo para que sea mas sano y evitar enfermedades, entonces mira atentamente este video, donde estudios científicos han listado los alimentos con particularidades nutritivas que sobresalen frente a otros, y aportan una nutrición realmente completa, todos 100% naturales, para que los incorpores en tus recetas de cocina o en tu dieta diaria. Aprenderás unos simples consejos de alimentación que te hará llevar una dieta equilibrada, vivir saludablemente y obtener altas cantidades de fibra, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el rendimiento del cuerpo. = Suscríbete al canal y dale like para seguir haciendo videos !!!! Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Twitter: 🤍 = ¡No te pierdas estos interesantes videos! ►🍕😱 Alimentos que no debes consumir 🤍 ►🤕 12 HÁBITOS de la vida moderna que afectan nuestra SALUD 🤍 ►☠️ 🚫 TOP: Los 10 animales invasores más peligrosos y dañinos del mundo 🤍 ►🙀😱Las 7 islas más peligrosas y mortíferas del mundo 🤍 ►🐶Las 10 razas de Perros con mas problemas de salud. Razas mas enfermas del mundo. 🤍 ►⚽ Top 10 Grandes futbolistas sudamericanos que no ganaron la COPA AMÉRICA 🤍 ►🏆 8 Famosos deportes que no son olímpicos. ¿Por qué no están en los JUEGOS OLÍMPICOS? 🤍 ►🎖 Top 10 Películas de TERROR más aterradoras y escalofriantes de la historia 🤍 ►🐕 Las 10 razas de perros mas peligrosas del mundo. 🤍 ►🎮Top Los 10 Videojuegos mas influyentes e importantes de la historia. 🤍 ►✈ Top Los 10 Países más pacíficos del mundo. Los mejores países para vivir. 🤍 = Super Alimentos, Comida saludable, rejuvenecimiento, alimentos para quemar grasa abdominal, alimentos saludables para niños, alimentos para el cerebro, alimentos que te matan, alimentos del futuro, Comidas peligrosas para la salud, alimentos transgénicos, extrañas cosas encontradas en alimentos, Monsanto, Consejos para tener una alimentación saludable, Colesterol, Alimentos Falsos mortales, alimentos que sanan, comidas falsificadas, como bajar de peso rápido, Salud mental, Cuerpo humano, alimentos mas caros, Colágeno, Anabólicos, Cirugía plástica, Queso, queso doble crema, queso de soya, ingredientes, arroz chino, Lasaña, Arroz con pollo, tarta japonesa, Postres fáciles, Galletas, Tarta de queso, Galletas Choco Chip, Pastel de Nutella, Pancakes, Cupcakes, Licuado, Batido, Brownies, Ejercicios en casa para estar en forma, Rutina de ejercicios, Quemar calorías, cura del cáncer, Limpieza De Colon, comida china, comida japonesa, comida mexicana, comida colombiana, comida española, comida peruana, comida brasileña, comida vegetariana, comida vegana, comidas exóticas, comida para bajar de peso, trucos con comida, comidas mas asquerosas, Recetas de comida saludable, Pollo en salsa, Pollo con brocoli, Pollo agridulce, Pollo con vegetales, Jugos saludables, Jugo de Zanahorias, Jugo para bajar de peso, Jugo para adelgazar, Jugo para quemar grasa, Jugos verdes, Jugo para limpiar el colon, Jugo para la impotencia sexual, Jugo de piña, Jugo de limón, Jugos de naturales, Jugos de frutas, jugo para desintoxicar, bajar la panza, perder peso, limpiar el colon y bajar el colesterol, Jugo para la impotencia sexual o libido, Aloe. A pesar de la amplia disponibilidad de información, la mayoría de los seres humanos no presta la debida atención a lo que come todos los días y no dimensionamos los riesgos de lo malos hábitos alimenticios: sobrepeso u obesidad, enfermedades como el cáncer, diabetes, colesterol alto, caries, enfermedades del corazón, debilidad física y demás riesgos para la salud. En tiempos de estrés y de vida agitada, recurrimos generalmente a las comidas rápidas o comida chatarra, la cual contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida): pizza, hamburguesas, salchichas, papas fritas, frituras de maíz, algunos productos congelados para microondas, tartas o pasteles, bebidas gaseosas y dulces entre otros.

Cuando quiero comer rico y sano hago esto!!!

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08.10.2020

ingredintes: _1 atado de acelga _2 zanahorias _2 cebollas _sal _6 cdas de pan rallado _3 huevos _Opcional: queso o lo que quieran ponerle FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TIK TOK: 🤍Dulcersosa

COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA ¡SALUDABLE! - #1000PREP

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05.09.2018

EBOOK MEALPREP: 🤍 En esta ocasión les traigo un video de mealprep diferente: cómo comer equilibrado toda la semana cocinando solo unas 3 horas. En los mealpreps anteriores cocinábamos varios platos con un ingrediente base. En este cocinamos muchos ingredientes diferentes ya que no se trata de tener comida almacenada sino de comerla toda en la misma semana. Este mealprep es ideal para bajar de peso ya que tendremos toda la comida junta, cocida, para combinarla como queramos. Ojalá les guste!!! INGREDIENTES MEALPREP 1 SEMANA: Generales: sal, pimienta, aceite de oliva. Pollo: 1 supremas de pollo, mostaza. Croutons: 1 pan, pimentón. Vegetales crudos: rúcula, zanahoria, tomate, palta, etc. Verdura cocida: tallo de brócoli, brócoli, zanahoria. Arroz: 1 taza de arroz integral, calditos, 1 diente de ajo. Trigo: 1 taza de trigo burgol. 1 taza de lentejas. Verduras a la plancha: calabaza, 2 zucchinis, 2 berenjenas. 2 huevos. Pesto: 1 atado albahaca, 1 diente de ajo, 1 puñado de nueces. Vinagreta: aceite, aceto, queso crema, mostaza, sal y pimienta, sésamo. Fileto: 1 tomate, 1 diente de ajo, 1/2 taza de salsa de tomate. Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TWITTER: 🤍 SNAPCHAT: 🤍paulinacocina PINTEREST: 🤍 WEB: 🤍 Mirá esta receta ESCRITA aquí: 🤍 Este video: 🤍 SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

Menú saludable, 3 riquisimas y rápidas recetas, para comer saludable y economico

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14.10.2019

. visita el nuevo canal: 🤍 Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas. Regresamos a la dieta: 🤍 Menu saludable: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Comida completa saludable, 🤍 botana saludable: 🤍 Caldo de pollo saludable: 0:50 Ensalada de garbanzo con pollo 4:20 Rollos saludables 7:00 Menu economico: 🤍 Otras recetas: Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 Menu saludable: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 #menusemanal #comidassaludables #recetassaludables #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

MI COMPRA SALUDABLE + MEAL PREP | Cocina un día para comer toda la semana

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15.11.2020

¿Quieres tener un cuerpo fitness y unos abdominales definidos, pero sientes que no tienes tiempo durante la semana? Sé que pedir una pizza puede parecer mucho más rápido que preparar un plato nutritivo y saludable, pero sigue estos pasos y trucos que te doy en este vídeo y verás cómo ahorras tiempo, dinero, y consigues todos tus objetivos en el entrenamiento comiendo saludable y delicioso ❤️ Este es mi método de organización para hacer una compra mensual saludable y preparar mis comidas cada semana siendo productiva utilizando el famoso método #BatchCooking 🏆 Si estudias en la universidad o trabajas en cualquier oficio, y sientes que no tienes tiempo o dinero para comer sano, hacer dieta, ir al gimnasio o entrenar lo suficiente, este vídeo es para ti 🙌 Si buscas un programa de entrenamiento y nutrición basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web: 💫 🤍 💫 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Instagram: 🤍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

3 COMIDAS SALUDABLES PARA GANAR MASA MUSCULAR

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23.09.2018

En este vídeo vamos a ver algunas comidas saludables enfocadas a personas que quieren aumentar su masa muscular, con una buena relación de proteínas, hidratos de carbono y grasas de calidad. ► 3 desayunos saludables para ganar masa muscular: 🤍 ► 3 cenas saludables para ganar masa muscular: 🤍 #healthyfood #fitfood #diet ► Asesorías online: 🤍 ► Descuento en todos los suplementos, productos de nutrición, salud, ropa y accesorios deportivos de Prozis con el cupón MIGUELWORKFIT: 🤍 ► Suscríbete gratis al boletin MiguelWorkFit para recibir en tu correo electrónico contenido exclusivo: 🤍 Recuerda que también puedes seguirme en: ► Instagram: 🤍 ► Twitter personal: 🤍 ► Facebook: 🤍 ► 🤍 ► contacta🤍miguelworkfit.com

COMIDA SALUDABLE PARA LLEVAR (ESCUELA O TRABAJO) | Michela Perleche

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19.03.2022

Hola a todos! El día de hoy les muestro un día completo de comida para llevar. Si trabajas o estudias, estas recetas te van a ayudar a mantener una vida sana incluso cuando no estés en casa. El menú de hoy incluye desayuno, almuerzo, snacks y cena. 👩🏻‍🍳 M i p á g i n a W e b : 🤍 📖 M i "P l a n d e A r r a n q u e" : 🤍 🥗 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 1 5 0 0 C a l o r í a s : 🤍 🥘 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 2 0 0 0 C a l o r í a s : 🤍 🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : 🤍 🎁 F a v o r i t o s e n A m a z o n : 🤍 🎶 M ú s i c a e n e l v i d e o s : 🤍 MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M : michelaperleche » F A C E B O O K : 🤍 » T W I T T E R : 🤍perlechita » P I N T E R E S T : 🤍 TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:56 DESAYUNO 03:16 ALMUERZO 06:49 SNACKS 09:12 CENA 10:47 MAS VIDEOS — PARFAIT CLÁSICO CON FRUTAS Y GRANOLA: 1 TAZA DE YOGURT GRIEGO ½ TAZA FRUTA, PICADA (MANGO, FRESAS, ETC) 2-3 CDAS GRANOLA CASERA 1 CDA SEMILLAS DE CHÍA VIDEO DE GRANOLA: GRANOLA PROTEICA: 🤍 GRANOLA DE CHOCOLATE: ​​🤍 BARRITAS DE GRANOLA: 🤍 PASTA CON SALSA CREMOSA DE HUMMUS: PARA LA SALSA: ½ TAZA HUMMUS ¼ TAZA DE LECHE DE COCO APROX (TAMBIÉN PUEDES USAR LECHE REGULAR) SAL + PIMIENTA A GUSTO ½ CDTA OREGANO 1-2 CDAS DE LEVADURA NUTRICIONAL ½ TAZA PIMIENTO PICADO EN CUBOS ¼ TAZA ARVEJAS 2 CDAS PEREJIL PICADO SAL + PIMIENTA A GUSTO PARA EL HUMMUS: 🤍 POWER BALL OPCION #1: 1 TAZA DE AVENA CRUDA 1 CDA MANTEQUILLA DE MANI 1 CDA MIEL DE ABEJA O MAPLE ¼ TAZA DE ALMENDRAS PICADAS Y TOSTADAS 1 PIZCA DE SAL ¼ TAZA ARÁNDANOS SECOS, PICADOS * SI LA MASA ESTA MUY HÚMEDA AGREGAR MAS AVENA Y SI ESTA MUY SECA AGREGAR CUCHARADAS DE AGUA. POWER BALL OPCION #2: 🤍 POWER BALL OPCION #3: 🤍 POWER BALL OPCION #4: 🤍 CHOPPED SALAD: 🤍 Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta. - Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #michelaperleche #recetassaludables #loquecomoenundia #comidaparallevar

POLLO A LA JARDINERA SALUDABLE, DELICIOSO Y FÁCIL

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15.02.2020

★SUSCRIBETE AL CANAL: 🤍 ★FACEBOOK :🤍 ★INSTAGRAM: 🤍 - Es una receta de ganar, porque no necesita hacerle tantas cosas, y como casi todos los guisos, es muy económico y fácil de hacer además de relativamente rápido y es más, podrás guardarlo de un día para otro, Hay quien dice que incluso que al día siguiente está mejor. INGREDIENTES : 300gr de pechuga de pollo limpia y cortada en trocitos 175gr de champiñones laminados (opcional) 1 cebolla cortadita 2 dientes de ajo machacados 1 pimiento entre rojo y verde cortado en trocitos 300gr de zanahorias cortaditas en rueditas 150gr de guisantes verdes, arvejas 150gr de maíz tierno 1 o 2 hojas de laurel perejil picado 500ml de caldo de pollo comprado o agua con consomé de pollo en polvo también puede ser caldo de res o de verduras 2 cucharadas de salsa inglesa (opcional) aceite al gusto Sal y pimienta al gusto PREPARACIÓN: 1.- En una cazuela alta, ponemos un chorrito de aceite a calentar a fuego fuerte. Una vez caliente añadimos el pollo y lo sellamos por todas sus caras. 2.- Una vez haya sellado, añadimos la cebolla, los pimientos y el ajo machacado. Salpimentamos y dejamos cocinar unos 3 minutos a, removiendo con frecuencia. 4.- Añadimos las hojas de laurel, las zanahorias, las arvejas, el maíz , los champiñones, la salsa inglesa y mezclamos , ahora agregamos el caldo del pollo, agrega un poco de perejil cortadito. Si no tienes caldo puedes emplear tan solo agua. Dejamos cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos, hasta que el pollo esté tierno y se haya reducido el líquido y listo. Apagamos la cocina servimos y regamos el resto del perejil cortadito. - We Share This Freedom Trail Studio Jazz e Blues | Calmo

Versión Completa. Mitos y realidades sobre la alimentación saludable. J.M. Mulet, científico

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30.01.2019

Entra en nuestra web: 🤍 Suscríbete a nuestro canal de youtube: 🤍 Síguenos en Facebook: 🤍 Síguenos en Instagram: 🤍 Síguenos en Twitter: 🤍 Escucha nuestros podcasts en Spotify: 🤍 ¿Cómo diferenciar una información falsa sobre temas de salud, de una información veraz? A través de la ciencia. ¿Es cierto que el aceite de palma es peligroso? ¿La dieta mediterránea es mejor que otras dietas? ¿El azúcar es un veneno blanco? En este vídeo, el biotecnólogo J.M. Mulet desmonta uno a uno varios mitos sobre alimentación y ciencia. “Tenemos muchos ejemplos de conclusiones sacadas de estudios que luego han resultado todo lo contrario. La dieta mediterránea fue inventada por Ancel Keys, en la Universidad de Minessota en los años 60. Y se basa en un estudio que se hizo después de la Segunda Guerra Mundial comparando la dieta de siete países, y resultó que los mejores índices de salud estaban en Creta. ¿Qué comían allí? Aceite de oliva, queso, poca carne, muchos cereales y bebían vino. Ese es el origen del mito sobre una copa de vino al día es sana, que hoy sabemos que no es verdad. No tenían en cuenta que era un país pobre, con una ingesta diaria de calorías mucho más baja que otros países, y donde además las profesiones más habituales era agricultura o pastoreo, todo lo contrario a una vida sedentaria. Pero eso no se mencionó”, señala el investigador. J.M. Mulet es profesor de Biotecnología en la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) e investigador del Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas, dependiente del CISC y de la UPV. En su último libro, ‘¿Qué es comer sano?’, analiza científicamente y desmonta los mitos más extendidos sobre nutrición. ¿Es más saludable la panela que el azúcar? ¿Necesitan los niños un aumento en el consumo de glucosa para mejorar su rendimiento escolar? Ambas afirmaciones son falsas, con datos científicos sobre la mesa. Divulgador de temas relacionados con alimentación, biotecnología y ciencia a través de colaboraciones habituales en medios de comunicación y de su blog ‘Tomates con genes’, Mulet también es autor de títulos como ‘Comer sin miedo’, ‘Los productos naturales, ¡vaya timo!’ y ‘Medicina sin engaños’. #AprendemosJuntos

Selección saludable de alimentos presentado por Puros Cuentos Saludables

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29.09.2017

Seguramente has escuchado que elegir alimentos saludables es bueno para tu salud. Pero, ¿por qué? ¿qué pasa en nuestros cuerpos cuando no nos alimentamos de manera saludable? ¡Descúbrelo con nosotros! No olvides darle like a nuestra página de Facebook (Puros Cuentos Saludables) para conocer tips sobre alimentación y muchos otros temas.

TIPS y PREPARACIÓN DE COMIDA SALUDABLE para la semana!

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10.10.2019

¡Dale like a este video si quieres más de este tipo! En este video te muestro una nueva forma para preparar tus comidas saludables para la semana para que no te aburras de comer lo mismo todos los días. La preparación de comidas te ahorra tiempo, dinero y definitivamente te ayuda a mantenerte por encima de tus objetivos de salud. ENCUÉNTRAME Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Pinterest: 🤍 Website: 🤍 Twitter: 🤍 PONTE EN CONTACTO Business & Collaboration Enquiries - 🤍 Me encanta recibir ideas sobre contenido de ustedes, así que díganme qué tipo de videos quieren ver en los comentarios y no se olviden de suscribirse y hacer clic en la campanita de notificación para estar al día con mi contenido.

!QUE¡ Comenzamos la dieta / menús saludables Tipo dieta 3x1

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02.08.2019

. visita el nuevo canal: 🤍 Comenzamos nueva serie, en esta ocasión platillos realmente saludables y balanceados Regresamos a la dieta: 🤍 Facebook: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Menu semanal 18: 🤍 Menu semanal 17: 🤍 Como hacer un menú semanal: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 #comidasaludable #recetasaludable #dieta #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

ALIMENTOS SALUDABLES 🍎 y ALIMENTOS NO SALUDABLES 🍔 para niños de preescolar y primaria.

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08.04.2021

puedes apoyarme a través de PayPal: 🤍 ¡Sígueme en mis redes sociales! 🤍 🤍 Correo para Negocios aprendeconjefferson🤍hotmail.com ALIMENTOS SALUDABLES 🍎 y ALIMENTOS NO SALUDABLES 🍔 para niños de preescolar y primaria es un Vídeo para que los más pequeños aprendan de una forma diferente cuales alimentos son saludables y cuales no lo son.. Este vídeo para niños sobre los alimentos saludables y no saludables está diseñado para que los pequeños descubran y aprendan en que grupo podria estar cada alimento y cuales son mas importantes consumir. en este vídeo los niños aprenderán de una forma sencilla sobre este tema de Educación. ¡Gracias por visitarne Si quieres que los niños aprendan SUSCRÍBETE :D tambien sigueme en mi canal secundario de diversion y entretenimiento sano. 🤍 En mi canal de aprende con jefferson únicamente subimos contenido propio, con animaciones sencillas y textos incluidos con el proposito de hacer que los niños aprendan desde cualquier lugar gracias a un vídeo. Todo mi contenidos refuerza la educación y el aprendizaje . _ la musica utilizada en este video es gracias a: Audio Library is the safest YouTube channel dedicated to promote vlog no copyright music, royalty-free music and creative commons music for content creators · 🤍 Please subscribe! ?? We upload a new song EVERY day 🤍 ——— ? Free Download: 🤍 ——— ?? You’re free to use this song in any of your YouTube videos, but you MUST include the following in your video description (Copy & Paste): –––––––––––––––––––––––––––––– Do It by MBB 🤍 Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍 –––––––––––––––––––––––––––––– ?? Track Info: Title: Do It by MBB Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy ——— ?? Available on: Spotify: 🤍 iTunes: 🤍 Deezer: 🤍 YouTube: 🤍 SoundCloud: 🤍 Google Play: 🤍 ——— ?? Contact the Artist: mbbofficialmusic🤍gmail.com 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 ——— ? About using the music: - You MUST include the full credits in your video description. - You can NOT claim the music as your own. - You can NOT sell the music anywhere. - You can NOT use the music as background music for your own musical work without the artist's consent. - You can NOT use the music without giving any credits in the video description. - You can NOT remove or add parts from/to the credits. - You can NOT use third-party software to download the video/track, always use our download links - You MUST contact the artist if you wish to use the music on any kind of project outside of YouTube. ?? Important: - If you don't follow these policies, you can get a copyright claim/strike. - If you need more information about using music, please get in touch with the artist. - This channel is not an official YouTube channel. ——— ?? Official Releases: 🤍 We have created a new channel where we do an agreement with the artist and our record label to make sure all the music is free and 100% safe. ——— ?? More free music: Pop Music: 🤍 Hip Hop & Rap Music: 🤍 Dance & Electronic Music: 🤍 More playlists: 🤍 ——— ?? Get in touch with Audio Library: E-mail: hello🤍audiolibrary.com.co Website: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 SoundCloud: 🤍 Twitter: 🤍 ——— ?? Send your demo: 🤍 ——— Please report to (report🤍audiolibrary.com.co) any issues with this video/song/image, from broken links, copyright claim/strikes to someone using the music without giving credit or selling the music. ——— Read our disclaimer before using the music. 🤍 ——— #VlogMusic #NoCopyrightMusic #AudioLibrary

😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 para PERDER GRASA ⛔ o NUNCA LO LOGRARÁS ⛔

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02.03.2022

Por qué eliminar la grasa abdominal es tan difícil, es una de las preguntas que más se repiten. Muchas personas acumulan kilos de más, y a pesar de hacer ejercicios y considerar (creer) que llevan una nutrición sana y balanceada, no logran bajar de peso. Inclusive, todo lo contario: acumulan cada vez más grasa. En este video veamos cuáles son los alimentos que no te dejan quemar grasa y bajar la barriga. Estos son los enlaces a los videos que mencionamos hoy: 1️⃣ Cafeína: QUÉ HACE EN TU CUERPO Propiedades del Café que NO CONOCÍAS 🤍 2️⃣ Cómo tomar el café para que sea más saludable 🤍 3️⃣ Por qué el AZÚCAR es TAN PELIGROSA: lo que NADIE te CUENTA 🤍 4️⃣ Nadie Te Lo Dice: Qué hay detrás de las ETIQUETAS de ALIMENTOS 🤍 5️⃣ ESTO PASA si BEBES CAFÉ TODOS los DÍAS 🤍 📚 Evidencia científica consultada: ☑ Alimentos de alto índice glucémico, hambre y obesidad: ¿hay alguna conexión? 🤍 ☑ Carga glucémica, índice glucémico, pan e incidencia de sobrepeso/obesidad en una cohorte mediterránea: el proyecto SUN 🤍 ☑ El efecto de la preparación doméstica de algunos productos de patata sobre el contenido de acrilamida 🤍 ☑ Cambios en la dieta y estilo de vida y aumento de peso a largo plazo en mujeres y hombres 🤍 ☑ Patrones dietéticos y cambios en el peso corporal en mujeres 🤍 ☑ Consumo de azúcar y prevalencia global de obesidad e hipertensión: un análisis ecológico 🤍 ☑ La relación del azúcar con la prevalencia de diabetes a nivel poblacional: un análisis econométrico de datos transversales repetidos 🤍 ☑ Ingesta de azúcar añadida y mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre adultos estadounidenses 🤍 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal: 🤍 👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ 🤍 ­ La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.

Comida sana ¡No hagas esto!

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23.09.2020

🔺Seminario perder grasa: 🤍 Mis productos y servicios: - 🔵CURSOS 🤍 ➡CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS 🤍 ➡LIBROS 🤍 ➡ ASESORÍAS ONLINE 🤍 Encuéntrame también En:- Página web: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍

¿Quién Dice que a Dieta No Se Come Sabroso?

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23.07.2019

Comida Saludable para la Dieta. Receta de dieta de Jauja Cocina Mexicana. Muslos de pollo marinados en especias y jugo de limón asados a la plancha, jugosos y suavecitos cocinados a la perfección con pimientos rojo y verde y champiñones frescos. Receta completa, técnicas paso-a-paso y tips de cómo hacer Comida para la Dieta. Muy fácil de hacer, es un clásico de Jauja Cocina Mexicana para almuerzos y meriendas saludables con la familia. Buen provecho, y mil gracias por suscribirse 🤍 #comidasdedieta #comidassaludables #recetadedieta RECETAS PARA COMER SABROSO EN LA DIETA Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Mixiotes de Pollo 🤍 Estofado de Res Suavecito y Muy Sabroso 🤍 Pollo Asado Marinado en Achiote 🤍 Aderezo de Cilantro y Ensalada Fresca 🤍 Bisteces a la Mexicana 🤍 Tortitas de Lentejas 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Pescado Adobado Asado en Hoja de Maíz 🤍 Salpicón de Pollo 🤍 2 Ensaladas de Atún: Janet vs. Camarógrafo 🤍 Verduras al Vapor Sin Vaporera ¡Facilísimo! 🤍 Sopa de Verduras 🤍 Pollo en Salsa con Champiñones 🤍 Tortitas de Avena y Verduras Sin Capear 🤍 Cómo Hacer Carne Deshebrada Estilo Ranchero 🤍 Guisado Casero Rendidor y Barato para Salvar el Fin de Quincena 🤍 Cómo Marinar Bisteces para que Queden SUAVECITOS 🤍 Pescado Empapelado 🤍 Entomatado de Res 🤍 Gorditas Rellenas en Comal Sin Freír 🤍 Calabacitas Rellenas de Atún a la Mexicana 🤍 Caldo Tlalpeño 🤍 Estofado de Pollo Sencillo y Muy Sabroso 🤍 Barbacoa de Pollo y Consomé 🤍 Pollo en Adobo sin Horno 🤍 Carne y Costillitas de Puerco en Salsa Roja 🤍 Sopa de Lentejas 🤍 Albóndigas en Caldillo 🤍 Barritas de Avena para Lunch en la Escuela y Trabajo 🤍 Panquecitos de Avena 🤍 Tepache de Piña 🤍 Facebook 🤍 Facebook fans 🤍 Twitter 🤍 Instagram 🤍 Pinterest 🤍 Contacto: jaujacocinamexicana🤍gmail.com

Alimentación saludable para niños - Recopilación: Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, grasas

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13.04.2021

Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a llevar una alimentación saludable. Conocerán qué son, para qué sirven y cómo deben de consumir los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas, las sales minerales y las grasas. Una dieta completa y equilibrada desde niños es muy importante, ya que permite tener energía para todo el día, les ayuda a crecer, cuida de su salud y que tengan un sistema inmune fuerte. Excelente recurso para educación primaria. Si te gustan nuestros vídeos, descarga la app de "Smile and Learn". Descubrirás miles de actividades entre juegos, cuentos interactivos y vídeos para niños creados por educadores. Todos el contenido está disponible en ESPAÑOL, INGLÉS, FRANCÉS, ITALIANO y PORTUGUÉS. ¡Descárgala ya! 🤍smileandlearn.com

5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles 🥙 I Yovana

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25.02.2020

5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles En esta ocasión les comparto 5 cenas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana. 👩‍🍳Mis productos favoritos de cocina: 🤍 👇Les dejo las recetas aquí abajo: 💜Arroz de Coliflor con Pollo: Aceite de aguacate Pollo Sal y pimienta 3/4 coliflor cruda Cilantro Cebollín Chile serrano Limón Sal y pimienta Aceite de coco 1/2 aguacate *Puedes comerlo en forma de taco con tortillas de maíz 💚Ensalada de Pasta: Pasta Aceitunas negras 2 tomates picados 1 pepino 1/2 cebolla morada Albahaca Sal Aceite de oliva 💛Ensalada de atún con papa: 1 lata de atún 1 papa cortada en cuadrados pequeños 1 taza de garbanzos 1/2 aguacate 1/2 cebolla roja 2 cucharadas de mostaza de Dijon Sal y pimienta 🧡Ensalada de Espinacas: Espinacas 1/2 taza de fresas Nuez 1/2 aguacate Vinagre balsámico Aceite de oliva Sal y pimienta (opcional agregar proteína de elección) 💙Tortitas de salmón: 2 salmones 1/4 cebolla picada 2 huevos 3 cucharadas de mayonesa Sal y pimienta Polvo de ajo, paprika, orégano 3 cucharadas de aceite de aguacate Aguacate SERVIR: en una cama de verduras o en pan de hamburguesa ENCUÉNTRAME Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Pinterest: 🤍 Website: 🤍 Twitter: 🤍 PONTE EN CONTACTO Consultas de negocios y colaboraciones, enviar correo a: yovana🤍gushcloud.com Me encanta recibir ideas sobre contenido de ustedes, así que díganme qué tipo de videos quieren ver en los comentarios y no se olviden de suscribirse y hacer clic en la campanita de notificaciones para estar al día con mi contenido.

Seguimos con la dieta 3x1, GUISADOS CASEROS SALUDABLES, medio menú semanal

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19.08.2019

. Receta al estilo 3x1: 🤍 visita el nuevo canal: 🤍 Esta semana muchos platillos caseros, muy rápidos deliciosos pero sobre todo saludables y nutritivos, para llevar una dieta con mucho sabor sin sufrir por la comida. Regresamos a la dieta: 🤍 Bisteces de puerco: 0:48 Chayotes 3:55 Bistec de res: 6:05 Pollo: 8:40 Facebook: 🤍 Otras recetas: Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 #menusaludable #menucasero #guisadoscaseros #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

COMIDA SALUDABLE y Fácil por 5 USD/100 MX. SIN CARNE, 4 Ingredientes, Así SI ahorro |Cocina de Addy

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28.02.2022

#recetassaludables #comoahorrardinero Bienvenidos! Quién quiere ahorrar dinero? Cocinando en casa podemos ahorrar y más cuando se tratan de recetas que no llevan carne. La preparación de hoy es ideal para incluirla en tu menú de la semana cuando hay poco presupuesto o simplemente para comer rico y sano a bajo costo. Me gusta porque además de que se prepara fácilmente se puede llevar al trabajo o la oficina. Espero les guste, recuerda que me puedes dejar tus comentarios y sugerencias de nuevas recetas aquí abajo en los comentarios INGREDIENTES 3 calabazas o zucinnis + 3 chiles poblanos 1 cebolla blanca y 430 grs de elotes dulces (de lata o congelados) * opcional (250 ml de crema o nata y 250 grs de queso) Sal c/n pimienta Consome de vegetales opcional _ FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 PINTEREST: 🤍 Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados *LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD Saludos para todos Addy

Recetas Bajas en Carbohidratos para comer y cenar saludable | #ChefOropeza

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04.01.2021

Las recetas bajas en carbohidratos que preparo en este video te ayudarán a mejorar tu salud e ideales si estás siguiendo una alimentación baja en carbohidratos; esto quiere decir que no incluyen carbohidratos como los que se encuentran en los alimentos azucarados, alimentos empacados y bebidas azucaradas. Estas Recetas Bajas en Carbohidratos contienen un alto contenido de proteínas, grasas y vegetales saludables; los estudios muestran que te pueden ayudar a perder peso y mejorar los niveles de salud como los triglicéridos en sangre, el colesterol HDL (bueno), el azúcar en sangre y la presión arterial. Las dietas bajas en carbohidratos han sido populares durante décadas, ya que ayudan a perder más peso que las dietas bajas en grasas, al menos a corto plazo. Acá te dejo las 4 Recetas Bajas en Carbohidratos para comer y cenar saludable 0:00 TAZÓN ORIENTAL DE VEGETALES Y POLLO 0:30 CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI AL AJILLO 5:24 WRAPS DE LECHUGA Y CARNES FRÌAS 10:28 ENSALADA DE POLLO CON YOGURT 12:42 Ingredientes TAZÓN ORIENTAL DE VEGETALES Y POLLO 1 cucharada de aceite de oliva 200 gramos de pollo molido Una pizca de sal y pimienta negra molida 1 cucharaditas de aceite de ajonjolí 1 cucharaditas de jengibre, rallado 2 cucharadas de cebolla, picada 2 dientes de ajo, picados ¼ de taza de col morada fileteada 1 zanahoria, rallada 3 cucharadas de salsa de soya 2 tallos de cebolla cambray, rebanados 1 cucharada de cilantro, lavado y desinfectado Sriracha al gusto (opcional) Ingredientes CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI AL AJILLO 2 cucharadas de aceite de oliva 4 dientes de ajo, en láminas 1 chile guajillo, tostado y picado 1½ tazas de champiñones 1½ tazas de floretes de brócoli Una pizca de sal y pimienta negra molida El jugo de 1 limón amarillo Ingredientes WRAPS DE LECHUGA Y CARNES FRÌAS 1 lechuga orejona, en hojas lavadas y desinfectadas 6 rebanadas de pechuga de pavo 2 rebanadas de jamón de pierna 2 rebanadas de queso panela2 cucharaditas de mostaza 2 cucharaditas de mayonesa baja en grasa 6 rebanadas de pepino ½ aguacate, en rebanadas 6 rebanadas de jitomate Ingredientes ENSALADA DE POLLO CON YOGURT ½ de taza de yogurt griego, sin endulzar 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de eneldo seco Una pizca de sal y pimienta negra molida 1 pimiento rojo, picado ¼ de cebolla morada, picada 3 tazas de pollo, cocinado y en cubos 4 hojas de lechuga francesa, lavadas y desinfectadas hojas de cilantro No olvides SUSCRIBIRTE así no te pierdes los nuevo VIDEOS CADA SEMANA 📽 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Mas Jugos, smoothies, licuados Smoothies saludables para niños 🤍 Smoothies para diabéticos 🤍 Jugos quema grasa 🤍 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #ChefOropeza #BajasEnCarbohidrato #LowCarb

MENÚ PARA SUBIR DE PESO | Dieta semanal saludable para "engordar"

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24.03.2021

En este vídeo queremos enseñarte a preparar un menú que te ayude a subir de peso y ganar esos kilos que harán que tengas un peso saludable. Muchas personas se proponen “engordar” y subir peso cometiendo errores que comiendo de manera adecuada y equilibrada pueden evitar. #menu #ganar #peso ⬇⬇LÉEME⬇⬇ ................................................................................................................. En este vídeo las dietistas – nutricionistas de Alimmenta te proporcionan un menú general (no personalizado) con el que podrás ganar peso y, lo más importante, te enseñan a entender cómo se aconseja conseguir esa ganancia de peso corporal. La idea es que tú aprendas cuáles son las claves para que tu menu para subir peso sea completo y saludable. Hay muchas personas que, al proponerse “engordar”, se obsesionan con dietas hipercalóricas que las hacen comer a todas horas o forzarse a comer cantidades exageradas de golpe. Es importante tener en cuenta que el estómago es un músculo que, en personas con bajo peso, acostumbra a llenarse bastante rápido. Cuando tienes el objetivo de ganar peso, hay que tener en cuenta que debe hacerse de forma gradual. Hay que ir comiendo cada vez un poco más para conseguir que el estómago tolere progresivamente mayores cantidades y siguiendo un horario regular y bien pautado, alcanzando de 5 a 7 ingestas al día, en función de cada caso. El menú que os facilitamos está dirigido a aquellas personas que quieran aumentar la densidad calórica y nutricional de su dieta para subir peso corporal. Las nutricionistas de Alimmenta en este vídeo también te explican cómo puedes saber si tu peso saludable o no, destacarán los errores más frecuentes que se comenten cuando una persona con bajo peso se proponer ganar kilogramos y te recomendarán alimentos y te darán consejos concretos que harán que tus menus para ganar peso sean equilibrados y te ayuden a conseguir tu objetivo. MENÚ PARA GANAR PESO: ARTÍCULO Y MENÚ 🤍 PIDE HORA Y PERSONALIZA TU MENÚ CON AYUDA DE UN DIETISTA-NUTRICIONISTA DE ALIMMENTA 🤍 ................................................................................................................. MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA... 💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚 ➖SUSCRÍBETE‼‼ 🤍 ................................................................................................................. SERVICIO ONLINE 🤍 NUESTRA PÁGINA WEB 🤍 TU PORTAL DE NUTRICIÓN 🤍 ................................................................................................................. 👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁 FACEBOOK 🤍 TWITTER 🤍 INSTAGRAM 🤍 YOUTUBE 🤍 .................................................................................................................

10.000 CALORIAS DE COMIDA SANA - RETO EXTREMO

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10.09.2017

10.000 calorías de comida sana - Reto extremo 👇 Despliega para conseguir tu cambio físico 👇 ¿Quieres empezar a ponerte en forma? TRANSFORMA tu CUERPO con mi CLASE ONLINE GRATIS 🤍 ► Descarga GRATIS mi ebook para perder grasa: 🤍 ► Mi método de entrenamiento Fuertafit: 🤍 - Instagram: 🤍 - Facebook: 🤍 - Twitter: 🤍 LO QUE UTILIZO: - Puedes utilizar mi código de descuento: SERGIOMP - Ropa deportiva de chicos: 🤍 - Suplementos y nutrición deportiva 🤍 ¿QUIÉN SOY? Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)

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